L'Astuce Pour S'étirer les Quadriceps Sans Perdre l'Équilibre.

Quand on s'étire les quadriceps, on est obligé d'être sur 1 seule jambe.

Résultat, on est obligé de se tenir à quelque chose ou à quelqu'un pour ne pas perdre l'équilibre.

Mais comment faire si vous n'avez rien autour de vous pour vous appuyer ?

L'astuce consiste à fixer un point au sol pour garder l'équilibre :

En fixant un point au sol au lieu de regarder autour de vous, vous gardez l'équilibre bien plus facilement.

Bien pratique pour tous les sportifs qui s'étirent souvent.

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