Ma Recette Facile De La Brume d'Oreiller Pour Mieux Dormir Dès Ce Soir.

Ce dont vous avez besoin

- 3 cuillères à soupe d'alcool à 70°

- 10 gouttes d'huile essentielle de lavande

- 10 gouttes d'huile essentielle de marjolaine

- 10 gouttes d'huile essentielle de mandarine

- 10 gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang

- 1 cuillère à soupe de fleur d'oranger

- 1 flacon spray vide

- 1 petit entonnoir

Comment faire

1. Versez l'alcool dans le flacon en vous aidant de l'entonnoir.

2. Ajoutez les huiles essentielles.

3. Mélangez.

4. Versez la fleur d'oranger.

5. Fermez le flacon et mélangez.

Résultat

Et voilà, votre brume d'oreiller faite maison aux huiles essentielles est déjà prête :-)

Simple, rapide et facile à faire, n'est-ce-pas ?

Il ne vous reste plus qu'à diffuser la brume sur vos oreillers 15 min avant de vous coucher.

Vous allez enfin pouvoir bien dormir sans prendre de médicament !

Grâce à la composition de votre brume d'oreiller, vous allez trouver le sommeil rapidement.

Faites de beaux rêves !

Pourquoi ça marche ?

La combinaison des huiles essentielles créé une atmosphère de quiétude favorable à la détente et au sommeil.

Les vertus apaisantes de l'huile essentielle de lavande sont connues depuis des siècles.

L'huile essentielle de marjolaine calme le système nerveux central et lutte contre l'anxiété. Elle a des vertus apaisantes et relaxantes.

L'huile essentielle de mandarine est un puissant calmant. Elle est relaxante et favorise le sommeil.

L’huile essentielle d'ylang-ylang est reconnue pour ses propriétés calmantes et relaxantes.

Cette association d'huiles essentielles est donc le cocktail idéal pour se détendre et s'endormir paisiblement.

Conseils en plus

- Sachez que vous pouvez remplacer l'alcool à 70° par de la vodka.

- N'hésitez pas à moduler les quantités des huiles essentielles pour créer une ambiance apaisante qui vous convienne.

- Vous pouvez vous procurer une bouteille spray ou recycler une bouteille de parfum vide que vous avez bien nettoyée.

- Certaines personnes font des allergies aux huiles essentielles. Et la plupart des huiles essentielles sont déconseillées pour les femmes enceintes, les bébés et les enfants.

Nous vous conseillons donc de consulter un spécialiste avant l'utilisation des huiles essentielles. Pensez aussi à lire les précautions d'usage pour utiliser les huiles essentielles sans danger.

À votre tour...

Vous avez testé cette recette de brume d'oreiller ? Dites-nous en commentaire si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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