Marre de ne pas être écouté par le médecin ? Ce que vous devez absolument dire dès les premières secondes !

Voici la phrase à dire dès les premières secondes si vous voulez que le médecin vous prenne au sérieux

Dans un cabinet médical, chaque seconde compte. Et ce que vous dites dans les toutes premières secondes peut changer le cours de la consultation.

Sous l’effet du stress, il est fréquent de s’éparpiller ou de chercher ses mots… Mais pour capter l’attention du médecin, une phrase claire suffit souvent :

"Je suis ici parce que j’ai [symptôme] depuis [durée], et cela m’inquiète vraiment."

➡️ Ce type de formulation montre que votre démarche est sérieuse, structurée, et centrée sur un problème précis. Cela évite les descriptions vagues ou les longues listes de malaises qui peuvent perdre votre interlocuteur.

N'oubliez pas : plus vous êtes direct, plus vous serez écouté. Et en ciblant dès le départ ce que vous cherchez à comprendre ou à résoudre, vous augmentez vos chances d’être pris au sérieux.

Anticipez les questions clés du médecin

Il arrive que le médecin vous coupe la parole rapidement. Mais cela ne signifie pas forcément qu’il ne vous écoute pas… En effet, les médecins cherchent souvent à aller droit aux faits et obtenir rapidement les informations clés pour orienter leur diagnostic :

• Depuis quand le symptôme est-il apparu ?
• Qu’est-ce qui l’aggrave ou le soulage ?
• Comment a-t-il évolué ?

Pour éviter d’être pris au dépourvu, mieux vaut avoir préparé vos réponses à l’avance. Cela vous permet de rester clair, de ne rien oublier sous l’effet du stress, et de montrer que vous prenez votre santé au sérieux.

📝 Avant le rendez-vous, notez noir sur blanc :

• Les symptômes que vous ressentez
• Depuis quand ils ont commencé
• Ce qui les déclenche ou les soulage
• Comment ils ont évolué dans le temps
• Tout changement récent dans votre mode de vie, votre sommeil, votre alimentation, ou votre état émotionnel

➡️ Être capable de répondre précisément à ces questions dès le début de la consultation facilite le diagnostic, renforce votre crédibilité et met toutes les chances de votre côté pour être bien pris en charge.

Choisissez des mots précis pour décrire ce que vous ressentez

Certains mots, trop vagues, peuvent laisser place à l’interprétation. Dire "je ne me sens pas bien" ou "je suis toujours fatigué" ne permet pas au médecin de comprendre ce que vous vivez réellement.

À l’inverse, plus votre description est concrète, plus elle est utile au diagnostic. Exemples :

✅ "Je ressens une douleur localisée dans le bas du dos, surtout le matin en me levant."

✅ "J’ai eu trois épisodes de vertige cette semaine, toujours en fin de journée."

Inutile d’utiliser des termes médicaux. L’essentiel est de décrire les sensations avec précision, en indiquant la zone, la fréquence, le moment de la journée, ou ce qui les aggrave.

➡️ Des mots précis rendent votre parole plus crédible et évitent les malentendus. Le médecin peut ainsi poser les bonnes questions et ne pas passer à côté d’un trouble réel.

Venez accompagné si vous avez du mal à tout exprimer

Lorsque la douleur est chronique, que la fatigue s’accumule ou que l’émotion prend le dessus, il peut devenir difficile de suivre le fil d’une consultation.

Et c'est tout à fait normal : les questions s’enchaînent vite. Seulement, voilà… les informations importantes risquent de passer à la trappe !

Dans ce cas, venir avec une personne de confiance peut vraiment faire la différence. Un proche peut vous aider à vous exprimer, prendre des notes, ou rappeler un élément que vous avez oublié.

Parfois, la présence seule d'une personne de confiance suffit à vous rassurer et à vous donner plus d’assurance pour parler.

➡️ C’est aussi un signal pour le médecin : si un proche s’inquiète lui aussi, cela renforce la légitimité de votre démarche et aide à mieux cerner le contexte.

Faites entendre votre voix, sans entrer dans un rapport de force

Face à un médecin pressé ou peu à l’écoute, il peut être tentant de minimiser ce que l’on ressent, par peur de déranger ou de paraître insistant.

Mais se faire petit n’aide pas à être pris au sérieux. Au contraire, cela peut même donner l’impression que votre situation n’est pas si préoccupante…

👉 À l’inverse, adopter une posture claire, calme et ferme vous permet de faire passer votre message sans créer de tension. Par exemple :

"Je comprends que cela ne vous semble pas urgent, mais cela impacte mon quotidien de façon importante."

Ce type de formulation invite au dialogue, sans agressivité. Vous affirmez ce que vous ressentez, tout en respectant le cadre médical. C’est souvent la clé pour recentrer la discussion sur vos besoins réels, sans entrer dans un rapport de force.

➡️ Vous avez le droit d’être entendu, même si les ressources du système sont limitées. Et un bon médecin saura entendre un patient qui s’exprime avec clarté et respect.

À votre tour...

Vous avez déjà eu le sentiment de ne pas être écouté pendant une consultation ? Qu’avez-vous dit ou fait pour vous faire entendre ? Partagez votre expérience en commentaire : votre témoignage peut aider d’autres personnes à mieux vivre leurs rendez-vous médicaux.

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