5 Remèdes Immédiats Pour Se Déboucher le Nez Sans Médicaments.

Beaucoup de gens pensent que le nez bouché est dû à un excès de mucus au niveau des voies nasales.

Mais en réalité, la congestion nasale est le résultat d'une inflammation des vaisseaux sanguins au niveau des sinus.

Ces vaisseaux sanguins sont généralement irrités à cause d'un rhume, d'une grippe, d'une allergie ou d'une infection des sinus.

Heureusement, quelle que soit la raison, il existe des méthodes faciles et rapides pour soulager votre congestion nasale.

Voici les 5 astuces imparables (et SANS médicaments !) pour vous déboucher le nez rapidement. Regardez :

1. Prenez une douche chaude

Vous avez déjà eu le nez bouché et constaté qu'après une bonne douche chaude, vous pouvez beaucoup mieux respirer ?

En effet, la vapeur de la douche aide à fluidifier le mucus des voies nasales et à réduire l'inflammation.

Ainsi, le simple fait de prendre une douche bien chaude aide à vous déboucher le nez et à mieux respirer, même si ce n’est que temporaire.

Et sachez que vous pouvez obtenir exactement le même effet en inhalant la vapeur du robinet d’eau chaude de votre lavabo.

Voici comment faire :

- Ouvrez l'eau chaude du lavabo de votre salle de bain.

- Une fois que l’eau est chaude, penchez la tête au-dessus du lavabo et recouvrez-la avec une serviette.

- Respirez lentement et profondément la vapeur qui se forme sous la serviette.

Attention, c’est chaud ! Alors, prenez soin de ne pas vous brûler le visage avec l'eau chaude ou la vapeur.

À découvrir : 15 Mauvaises Habitudes Que Vous Avez Sous La Douche Qu'il Faut Absolument Éviter !

2. Faites un lavage nasal

Ce n'est pas la méthode la plus glamour, mais vous pouvez également faire un lavage nasal.

Comment ? En utilisant un "pot neti", aussi appelé "rhino horn" (corne de rhinocéros).

Le pot neti est un outil spécialement conçu pour éliminer l’excès de mucus des voies nasales.

Pour éviter une infection, les experts recommandent d’utiliser une solution saline au lieu de l'eau du robinet.

Voici comment faire :

- Penchez votre tête sur le côté, au-dessus du lavabo.

- Insérez l’embout du pot neti dans une des narines.

- Faites pencher le pot neti de manière à faire couler la solution saline.

- Continuez jusqu’à ce que la solution entre dans les voies nasales et s'écoule par l'autre narine.

- Recommencez pendant 1 min, puis changez de narine.

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À découvrir : Voici Comment Se Déboucher le Nez INSTANTANÉMENT.

3. Utilisez une compresse chaude

La compresse chaude permet aussi de rapidement déboucher le nez bouché, en décongestionnant les voies nasales de l'extérieur.

En effet, la chaleur des compresses est très efficace pour apaiser la douleur et soulager l'inflammation des vaisseaux sanguins des narines.

Et rassurez-vous, une compresse chaude est très facile à préparer.

Voici comment faire :

- Faites tremper une petite serviette dans de l'eau chaude.

- Allongez-vous et placez la serviette sur les sinus, au niveau du nez et du front, jusqu'à ce qu'elle refroidisse.

- Répétez l'opération plusieurs fois par jour, si nécessaire.

4. Utilisez un spray nasal

Pour une décongestion rapide d’un nez très bouché, utilisez un spray nasal.

À base d’eau de mer ou de sérum physiologique, les sprays nasaux permettent d’hydrater en profondeur les voies nasales.

Les sprays agissent aussi en fluidifiant le mucus des voies nasales.

Cela réduit l'inflammation de vos vaisseaux sanguins et aide à éliminer le mucus.

Vous pouvez facilement trouver un spray nasal en vente libre en pharmacie.

Le plus souvent, les sprays nasaux sont enrichis en oligoéléments ou contiennent des huiles essentielles, comme celui-ci.

Cependant, sachez que certains sprays contiennent des substances médicamenteuses.

Or, ces substances peuvent aggraver votre congestion nasale si elles sont utilisées pendant plus de 3 jours, ou même provoquer des effets secondaires.

Ainsi, mieux vaut consulter votre médecin ou un pharmacien avant d'utiliser un spray nasal contenant des substances médicamenteuses.

5. Buvez davantage de liquides

Lorsque vous êtes malade et que vous avez le nez bouché, il est essentiel de boire suffisamment pour bien hydrater les sinus.

Quasiment toutes les boissons permettent de maintenir une bonne hydratation, y compris l'eau, les boissons pour sportifs et même les jus de fruits.

En buvant suffisamment de liquides, le mucus des voies nasales se fluidifie, ce qui permet d'évacuer les sécrétions nasales.

Cela aide aussi à diminuer la pression dans les sinus, réduisant ainsi l'inflammation et l’irritation qui provoquent la congestion nasale.

Vous souffrez également d'un mal de gorge ?

Alors, sachez que boire du thé chaud et de la soupe permet aussi de soulager les douleurs au niveau de la gorge.

À découvrir : 11 Bienfaits Excellents de l'Eau Pour Votre Corps Que Vous ne Connaissez Pas !

Bonus : utilisez un humidificateur

L'humidificateur est une méthode rapide et efficace pour soulager les sinus et facilement déboucher votre nez.

L'appareil fonctionne en transformant l'eau en vapeur qui, en se diffusant lentement à travers la pièce, augmente ainsi l'humidité de l'air.

Respirer cet air humide aide à soulager les tissus irrités et l’inflammation des vaisseaux sanguins dans les sinus et les voies nasales.

Les humidificateurs aident également à fluidifier le mucus dans les sinus.

Ainsi, cela permet d'évacuer plus facilement les sécrétions qui encombrent les voies nasales, ce qui vous permet de retrouver une respiration normale.

Pour soulager l'inflammation qui provoque les congestions nasales, utilisez un humidificateur comme celui-ci dans votre chambre à coucher.

C'est particulièrement utile quand l'air est sec dans votre chambre. Pour connaître le taux d'humidité chez vous, utilisez un hygromètre.

À découvrir : Comment Détartrer Et Nettoyer un Humidificateur Avec du Vinaigre Blanc.

À votre tour...

Vous avez testé ces 6 astuces naturelles pour rapidement vous déboucher le nez ? Dites-nous en commentaire si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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