Vous Avez Brossé vos Dents de la Mauvaise Façon Toute Votre Vie.

Sachez que les brosses à dents pas chères sont tout aussi bien que les plus chères. Par contre ce qui est important, c'est de les changer régulièrement. Au moins 1 fois tous les 3 à 4 mois.

N'appuyez pas trop fort

Pour ne pas appuyer trop fort sur vos dents, essayez de tenir votre brosse à dents entre votre index et le pouce. N'utilisez pas le reste de vos doigts sinon vous risquez d'exercer trop de pression sur vos dents.

Ne brossez pas vos dents juste après avoir mangé

Pourquoi ? Car cela abîme l'émail de vos dents.

Ne mangez pas après vous êtes brossé les dents

Pour la même raison que précédemment, vous devez résister à la tentation de manger quoi que ce soit juste après vous êtes brossé les dents. Attendez au moins une demi-heure.

Ne vous brossez pas les dents plus de 2 min

Divisez votre bouche en quatre quartiers et passez 30 secondes sur chaque.

Utilisez du fil dentaire mais pas besoin de bain de bouche

Utiliser du fil dentaire est presque aussi important que de se brosser les dents, donc essayez de prendre l'habitude d'en utiliser tous les jours. Par contre les bains de bouche, type le Listerine, ont très peu d'intérêt pour l'hygiène de vos dents. Pour lutter contre la mauvaise haleine, utilisez plutôt notre recette maison ici.

Les brosses à dents souples sont le meilleur choix pour vos dents

Les dentistes recommandent les brosses à dents souples. Les poils durs peuvent abîmer l'émail de vos dents et vos gencives.

Vous devez brosser votre langue si vous ne voulez pas avoir de mauvaise haleine

N'oubliez pas de brosser vos gencives

C'est l'une des parties les plus importantes, donc ne l'oubliez pas.

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