Pied qui Brûle : 10 Remèdes de Grand-Mère Pour Vite Soulager la Douleur.

1. Soulagez la douleur avec de l'eau froide

Pour soulager cette sensation brûlante, il n'y a rien de tel qu’un bain de pieds à l’eau très froide.

Ce remède de grand-mère est en effet très efficace pour faire disparaître les symptômes rapidement :

Y compris la sensation de chaleur, les picotements et les douleurs associées aux pieds brûlants.

Et l'avantage, c'est que c'est très simple à faire.

Comment faire un bain de pieds dans de l'eau froide :

• Remplissez une grande bassine avec de l’eau froide, ou votre baignoire si vous n'avez pas de bassine.

• Trempez-y vos pieds pendant 5 minutes.

• Vous pouvez aussi ajouter 5 à 10 gouttes d’huile essentielle de menthe ou de lavande, réputées pour leurs bienfaits apaisants.

• Répétez ce soin 2 à 3 fois par jour.

Attention, même s’ils sont recommandés, les bains d'eau froide doivent être de courte durée.

En effet, si vous y laissez tremper vos pieds trop longtemps, ça risque d'aggraver les symptômes au lieu de les soulager !

2. Faites un bain de pied au sel d'Epsom

Le sel d’Epsom, aussi appelé sulfate de magnésium, est un produit que l’on retrouve souvent dans les remèdes de grand-mère.

Et pour cause : il possède de nombreux bienfaits santé.

Le sulfate de magnésium permet entre autres de lutter contre les douleurs musculaires et articulaires.

C'est donc un des meilleurs remèdes pour atténuer les symptômes des pieds brûlants.

Comment faire :

• Versez 10 à 15 g de sel d'Epsom dans une bassine d'eau chaude.

• Remuez légèrement pour bien répartir et faire dissoudre le sel.

• Trempez-y vos pieds pendant 20 à 30 minutes.

• Faites ce bain de pieds une fois par jour.

En revanche, le sulfate de magnésium ne convient pas aux diabétiques et aux personnes qui souffrent d'hypertension.

Si c'est le cas, consultez votre médecin avant de l'utiliser pour faire des bains de pieds.

3. Le vinaigre de cidre pour soulager les pieds brûlants

Les bienfaits santé du vinaigre de cidre sont scientifiquement prouvés :

C'est un remède de grand-mère qui aide les diabétiques à gérer leur glycémie naturellement, et qui réduit la tension artérielle.

En plus de ça, il permet de réguler le pH de la peau.

Pour atténuer les douleurs aux pieds, vous pouvez l'utiliser de deux manières, en solution buvable ou en bain pour les pieds.

Comment faire :

En solution buvable

• Mélangez 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau tiède.

• Ajoutez 2 cuillères à café de miel pour adoucir le goût et buvez ce breuvage une fois par jour.

Pour faire un bain de pied

• Versez-en 2 cuillères à soupe dans une bassine d'eau chaude.

• Pour plus d'efficacité, ajoutez 1 cuillère à café de sulfate de magnésium.

• Trempez-y vos pieds pendant 20 minutes et répétez ce traitement 2 fois par jour.

4. Faites le plein de curcuma

Le pigment qui donne sa belle couleur jaune au curcuma s’appelle la curcumine.

Ce pigment possède une puissante action anti-inflammatoire, antioxydante et antimicrobienne.

Des chercheurs ont prouvé que la curcumine aide à soigner la plupart des affections cutanées.

Une étude a même démontré que c'est un traitement efficace pour les troubles du système nerveux.

Et ce n'est pas tout :

Des chercheurs ont découvert que la curcumine aide à lutter contre la neuropathie diabétique.

C'est-à-dire la sensation de brûlure et de picotements douloureux au niveau des mains et des pieds.

Pour l’utiliser contre les douleurs de pied qui brûle, vous avez deux options :

En complément alimentaire :

• La curcumine existe sous forme de gélules, à prendre en traitement contre les nerfs endommagés et autres douleurs neuropathiques.

• Comme avec tous les compléments alimentaires, parlez-en à votre médecin avant de faire une cure de curcumine.

En buvant une solution de curcuma en poudre :

• Mélangez 1 cuillère à café de curcuma en poudre et 1 pincée de poivre noir moulu dans un verre d'eau.

• Buvez cette solution jusqu'à 3 fois par jour, jusqu'à ce que la douleur disparaisse.

5. Faites un massage à l'huile de gingembre

L'huile de gingembre possède elle aussi une puissante action anti-inflammatoire.

C'est pour cette raison que c'est un des meilleurs remèdes de grand-mère pour soulager les pieds brûlants.

Dans une étude, des chercheurs ont testé son efficacité en massage pour réduire les douleurs musculaires.

Ils ont découvert que l'huile de gingembre est plus efficace qu’un massage traditionnel.

Les chercheurs ont aussi étudié les effets de l'extrait de gingembre, c’est-à-dire sous forme de gélules en poudre.

Et leur étude a prouvé que c'est un traitement efficace contre la neuropathie diabétique, une des causes du "pied qui brûle".

6. Massez la plante des pieds avec une balle de tennis

C'est prouvé scientifiquement : les massages aident à augmenter la circulation vers les tissus mous des zones douloureuses.

Ainsi, il suffit de se masser les pieds pour améliorer la circulation vers les zones qui en ont besoin.

Ce qui veut dire que c'est une méthode toute bête mais très efficace pour apaiser la plupart des symptômes des pieds brûlants.

Une étude a d’ailleurs prouvé qu’un simple massage des pieds aide à diminuer la sensation de picotements.

C'est surtout au niveau de la voûte plantaire que vous sentez des douleurs ?

Alors, la pédicure-podologue Hélène Meunier connaît une astuce de grand-mère qui a fait ses preuves.

Elle conseille d'utiliser une simple balle de tennis.

Comment faire :

• Mettez une balle de tennis sous votre pied.

• Faites-la rouler d'avant en arrière ainsi que sur les côtés pendant 1 minute.

• Répétez ce massage 2 à 3 fois sur chaque pied.

• Attention : si la douleur est intolérable, arrêtez tout !

• Répétez ce massage plusieurs fois par jour pour améliorer la circulation sanguine et réduire les douleurs.

7. Du repos et du froid

Sans grande surprise, une des meilleures astuces de grand-mère pour soulager les douleurs aux pieds brûlants, c'est le froid.

Hélène Meunier recommande le protocole GREC.

Et non, ce traitement ne vient pas de Grèce !

C’est tout simplement un acronyme mnémonique : Glace, Repos, Élévation et Compression.

Il s'agit d'une technique utilisée par les premiers secours pour soigner les tissus mous.

Le protocole GREC aide à réduire le gonflement et l'inflammation : il est donc très efficace pour réduire les symptômes des pieds brûlants.

Voici comment faire :

Repos :

• Évitez de rester debout ou de marcher plus que nécessaire.

Glace :

• Appliquez une compresse froide ou une poche de glace enveloppée dans un linge sur les pieds.

• Ça permet de réduire l'inflammation et de soulager la sensation de brûlure.

• Astuce : les petits pois surgelés s'adoptent parfaitement à la forme de la voûte plantaire.

Compression :

• Si possible, mettez des bas de contention.

• Ça permet d'améliorer la circulation sanguine, ce qui soulage les symptômes des pieds brûlants.

Élévation :

• Mettez-vous en position assise ou allongée et surélevez les pieds, de préférence au niveau du cœur.

• Ça augmente la remontée du sang des pieds vers le cœur, ce qui peut aider à réduire la sensation de brûlure.

8. Faites des massages avec des huiles essentielles

C'est peut-être LE remède de grand-mère le plus connu pour calmer la sensation de brûlure des pieds.

Il suffit de se faire un massage des pieds avec quelques gouttes d'huile essentielle.

En effet, certaines huiles possèdent des propriétés apaisantes et stimulent la circulation, ce qui les rend efficaces pour soulager la douleur.

Quelles huiles essentielles choisir pour faire une huile de massage ? Le choix est large. :

• l’hamamélis pour ses propriétés astringentes et son effet tonifiant sur les veines

• le camphre, le menthol et le marronnier d’Inde pour stimuler les vaisseaux sanguins

• le ginseng pour ses vertus toniques et pour soulager les jambes lourdes

• le petit houx et le cassis pour apaiser les douleurs articulaires et les pieds brûlants

Comment faire une huile de massage avec des huiles essentielles :

• Mélangez 12 gouttes d'huile essentielle et 12 gouttes d'huile végétale (amande douce ou huile d'argan, par exemple).

• Utilisez ce mélange pour vous masser le pied délicatement, 3 fois par jour.

9. Changez de semelles

Si vous avez les pieds en feu, c'est peut-être à cause de vos semelles !

En effet, si celles-ci sont en mauvais état, les bactéries responsables des mycoses peuvent s'y propager plus facilement.

Et justement, la mycose du pied est une des causes des démangeaisons et des picotements des pieds brûlants.

Alors, surveillez vos semelles de près, et pensez à les remplacer régulièrement à les laver pour éviter les mycoses.

Tant qu'on est sur le sujet des semelles, Hélène Meunier conseille de porter :

• des coussinets plantaires pour plus de confort et pour mieux répartir le poids du corps, ce qui soulage la plante du pied.

• des semelles ultra-moelleuses à base de gel, qui aident à réduire la douleur.

10. Choisissez des bonnes chaussures !

On n'y pense pas forcément, mais si vous avez les pieds brûlants, c'est peut-être à cause de vos chaussures.

C'est parce que la voûte plantaire a une forte concentration de terminaisons nerveuses.

Ça veut dire que c'est une zone très, très sensible.

Du coup, les symptômes des pieds brûlants peuvent apparaître si vous portez des chaussures trop petites, trop serrées ou trop plates.

Le conseil de la podologue-pédicure, c'est donc de choisir vos chaussures avec vos pieds, pas avec vos yeux !

Ne l'oubliez pas la prochaine fois qu'une paire de chaussures en solde vous tape à l'œil…

Même si elles sont jolies, ça ne veut pas dire qu'elles sont adaptées à vos pieds.

Concrètement, voici ce que recommande Hélène Meunier pour bien choisir vos chaussures :

• En règle générale : n'espérez pas que les chaussures trop serrées se "fassent" à vos pieds. Elles doivent tout de suite être confortables, dès que vous les essayez dans le magasin.

• Si vos chaussures neuves trop serrées, il existe des astuces de grand-mère pour les détendre. Avec des boules de papier journal, par exemple.

• Autre astuce : si vous avez les pieds qui gonflent, allez choisir vos chaussures en fin de journée. Comme ça, vous pouvez être sûr qu'elles ne seront pas trop serrées.

• Évitez les ballerines et autres modèles plats.

• Pour les chaussures à talon : pas plus de 4 cm pour le talon, c'est la hauteur idéale.

Sensation de pied qui brûle : quelles sont les causes ?

Dans le jargon médical, on parle du syndrome des pieds brûlants.

Celui-ci regroupe un ensemble de symptômes assez variés.

Le signe le plus fréquent, c'est bien entendu cette sensation désagréable des pieds qui brûlent ou qui "chauffent".

Mais les pieds brûlants sont aussi associés à des fourmillements, des picotements et des douleurs.

À noter que ça n'affecte pas seulement la plante des pieds !

On peut aussi avoir ces symptômes sur le dessus des pieds, les chevilles et la partie inférieure des jambes.

En général, ce sont les personnes âgées qui y sont les plus sujettes.

Mais ça ne veut pas dire que les jeunes sont épargnés par les pieds brûlants !

Les symptômes peuvent aussi devenir plus intenses la nuit.

Les causes de ce syndrome sont multiples :

• le diabète

• l'insuffisance veineuse et autres troubles de la circulation

• une carence en vitamine B, en acide folique ou en calcium

• une transpiration excessive au niveau des pieds

• une mycose

• la goutte

• l'alcoolisme, qui provoque souvent un déficit en vitamine B

• le syndrome du tunnel tarsien, qui est similaire au syndrome du canal carpien, mais au niveau de la cheville

À votre tour...

Vous avez testé ces remèdes de grand-mère pour soulager les douleurs aux pieds ? Donnez votre avis en commentaire pour savoir si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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