Mes 5 Huiles Essentielles Préférées : Comment Les Utiliser ?

Que ce soit pour des questions de santé, de beauté, ou de bien-être, vous le savez, j'utilise des huiles essentielles.

Elles ont bien des vertus, je le dis souvent, mais elles ne doivent pas être utilisées aveuglément. Chacune a ses domaines de prédilection : à chaque soin son huile essentielle.

Certaines déstressent, d'autres aident à digérer. Quelques-unes nous aident aussi à maigrir, à arrêter de fumer, ou encore à nettoyer.

Ces huiles essentielles, je les trouve indispensables ! Mais je refuse de les utiliser à mauvais escient ou sans précautions.

1. Santé : eucalyptus, menthe poivrée

Utilisations huile essentielle menthe

- Je me sers d'eucalyptus lors de mes rhumes et de mes angines, afin de désencombrer mes bronches et mon nez. J'en mets quelques gouttes dans mes infusions et mes inhalations.

Attention, je ne la donne pas à mes jeunes enfants !

Je peux, en revanche, en mettre quelques gouttes dans un diffuseur. Si je veux en faire un usage externe, pour moi ou un enfant à partir de 10 ans, je la dilue.

- La menthe poivrée, quant à elle, a bien des vertus : sur un sucre elle apaise les maux de tête, ralentit les nausées, aide à la digestion et combat la constipation.

2. Beauté : pamplemousse, citron

Utilisations huile essentielle citron

Nous vous donnons très souvent des recettes beauté (masques, crèmes, sprays pour les cheveux), qui contiennent quelques gouttes d'huile essentielle. Mes préférées, pour la beauté (mais il y en a d'autres) sont :

- Le pamplemousse qui est astringent et lutte contre la rétention d'eau. Il est parfait en soin anti-cellulite.

- Le citron, qui a toutes les vertus, vous le savez, notamment celle de redonner de l'éclat à nos cheveux.

3. Bien-être : la lavande est star

Utilisations huile essentielle  lavande

- La lavande est sédative, anti-dépressive, facilite la circulation du sang, et elle me sert aussi pour les animaux (vermifuge, anti-parasites).

Je m'en sers pour toute la famille, dans le bain, en diffuseur, ou encore j'en mets quelques gouttes sur mon oreiller.

- Pour m'aider à mieux dormir, surtout lorsque je suis nerveuse, et si j'arrête de fumer notamment, j'ajoute à mon bain chaud du soir quelques gouttes de camomille ou de pin.

Précautions indispensables

Les huiles essentielles ont des vertus incontournables et nous facilitent la vie, sans nous médicamenter pour un oui ou pour un non.

Mais elles ont leurs effets secondaires et contre-indications. Nous les rappelons régulièrement.

Vous pouvez consulter votre médecin, ou un aromathérapeute pour en savoir plus, et vous documenter avec des livres très bien faits. J'en ai sélectionné deux :

- Soigner ses enfants avec les huiles essentielles

- Le choix des huiles essentielles

La liste de leurs bienfaits est longue, et pas seulement pour la santé et la beauté.

Nous en reparlerons souvent, dans d'autres articles, mais vous pouvez déjà nous donner des exemples de vos utilisations dans les commentaires, qui sont à vous !

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