Comment Habiller Bébé la Nuit ? Le Guide Pratique Selon la Température.
Tous les parents se posent la même question !
Comment savoir si son bébé a froid la nuit... Ou au contraire, trop chaud ?
Bien habiller bébé la nuit, c'est super important pour qu'il dorme bien et soit en bonne santé.
Heureusement, le pédiatre de mes enfants m'avait conseillé un guide pour savoir comment les couvrir la nuit.
J'avoue que c'est super pratique et rassurant
Voici le guide simple pour savoir comment habiller bébé la nuit pour qu'il dorme bien. Regardez :
1. Moins de 16°C
S'il fait moins de 16°C dans la pièce où dort bébé, il faut bien le couvrir.
On lui met donc des chaussettes, un body à manches longues, un pyjama, une turbulette bien chaude (TOG 2 à 2,5 voire 3).
On peut ajouter un bonnet pour qu'il n'ait pas froid aux extrémités.
Attention, il ne faut pas qu'il y ait de lien sur le bonnet pour éviter les risques d'étouffement.
2. Entre 17 et 20°C
Ça peut paraître un peu frais...
Mais c'est la température idéale pour la chambre d'un bébé.
Une turbulette chaude (2 à 2,5 TOG) et une grenouillère en éponge suffisent.
On peut ajouter un body à manches longues ou courtes si la gigoteuse est plus légère.
Mais plutôt que d'entasser les couches de vêtements, il vaut mieux miser sur des matières chaudes.
Il est préférable de choisir une turbulette chaude, bien adaptée aux températures fraîches.
Une matière molletonnée ou en polaire est tout indiquée.
La bonne nouvelle ? Certaines gigoteuses ont des manches amovibles.
C'est très pratique pour s'adapter aux évolutions des températures.
3. Entre 21 et 23°C
21, 22, 23 degrés... On reste dans des températures acceptables, surtout en été.
Mais il est important d'alléger la tenue de bébé.
On va choisir une turbulette plus légère (1 TOG).
Et on opte pour un body à manches longues ou à manches courtes en coton.
Si vous souhaitez lui mettre un pyjama à la place du body, choisissez un pyjama en coton.
4. Entre 24 et 26°C
Il commence à faire chaud !
Et il faut adapter la tenue de bébé.
On lui choisit une turbulette légère (1 TOG) et un body à manches courtes.
Autre option :
On peut lui mettre un body à manches courtes et un pyjama léger à la place de la turbulette.
5. À partir de 26°C et plus
Les températures grimpent...
Et c'est de plus en plus fréquent à cause des canicules.
On atteint maintenant facilement les 30°C chaque été.
Dans ce cas-là, il faut déjà essayer de maintenir la chambre de bébé la plus fraîche possible, grâce à ces astuces.
Avec ces températures élevées même la nuit, on est tenté de laisser dormir bébé tout nu, juste avec une couche.
Ce peut être une bonne option pour la sieste.
Mais savez-vous que la nuit, il vaut mieux éviter ?
Car bébé risque d'avoir froid quand les températures baissent au petit matin.
De plus, les bébés apprécient souvent de se sentir protégés et enveloppés.
C'est pourquoi on peut quand même mettre une turbulette très légère (0,5 TOG).
Et même si bébé dort sans gigoteuse, une fine couche de tissu les rassure.
Un simple body à manches courtes fait l'affaire.
Choisissez des matières naturelles comme le coton, le bambou ou le lin.
Elles ont l'avantage de laisser la peau respirer et d'absorber la transpiration.
Résultat
Et voilà, vous savez maintenant comment habiller bébé la nuit :-)
Ce n'est pas si compliqué que ça, n'est-ce pas ?
Comme ça, il n'a ni trop chaud ni trop froid.
Et c'est utile, quel que soit l'âge de votre enfant : 1 mois, 6 mois, 8 mois, 16 mois, 1 an...
Mais connaissez-vous la température idéale dans la chambre de bébé ?
C'est tout aussi important et on est souvent surpris !
La bonne température est aux alentours de 18 °C.
Vous le saviez ?
C'est quoi le TOG ?
Vous avez peut-être remarqué cette mention sur les étiquettes des gigoteuses : TOG ?
Je suis sûre que vous vous demandez vous aussi "c'est quoi ce truc" ?
Le TOG est un indice de chaleur.
Il permet d'évaluer la résistance thermique d'une gigoteuse.
Autrement dit, cela permet de savoir si cette dernière est plus ou moins chaude !
Plus l'indice est élevé et plus la turbulette est chaude.
Et cet indice est aussi utilisé pour les chancelières.
Précautions
Pour éviter tout risque d'étouffement pendant la nuit, évitez les couettes, les couvertures et les draps dans le lit de bébé.
Pour des raisons de sécurité, ils sont déconseillés chez le nourrisson.
À votre tour...
Vous avez utilisé ce guide pratique pour savoir comment habiller bébé la nuit ? Dites-nous en commentaire si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !
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