Un nombre inquiétant de gens préfèrent scroller sur leur téléphone plutôt que faire l'amour, selon une étude

Par Rudy, le 05 Juillet 2025

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Un nombre inquiétant de gens préfèrent scroller sur leur téléphone plutôt que faire l'amour, selon une étude

Le sexe en net recul dans les couples
Le doomscrolling, un poison silencieux
Des nuits gâchées… et des couples aussi
L’écran réduit la libido… et l’intimité
Ce que vous risquez en restant scotché à votre téléphone
Les solutions simples pour retrouver une intimité perdue
Se reconnecter à l’essentiel
Et si on posait le téléphone ce soir ?

Des sexologues et thérapeutes de couple ont remarqué un nouveau phénomène grandissant : la baisse du désir sexuel liée à l’usage excessif des écrans, en particulier le soir.

Eh oui, qui l'aurait cru : le téléphone est devenu un rival redoutable de la vie intime. Ce que l’on appelle aujourd’hui le "doomscrolling" n’est pas sans conséquence sur nos relations de couple et notre vie sexuelle ! Explications :

Un couple qui fait du doomscrolling dans le lit au lieu de faire l'amour

Le sexe en net recul dans les couples

Un couple au café, absorbé par leurs écrans.

Des études récentes montrent une tendance inquiétante. Les relations sexuelles sont en chute libre. Moins de rapports, moins d’envie, moins de lien.
Pourquoi cette baisse ? Il ne s’agit pas seulement de fatigue ou de routine. La pression de performance joue un rôle clé. Beaucoup associent sexualité et obligation de "prendre son pied" à chaque fois. Résultat : stress, attentes irréalistes, déception.
Mais il y a plus grave encore : certains couples arrêtent complètement les rapports, remplacés par une nouvelle habitude numérique...le doomscrolling.

Le doomscrolling, un poison silencieux

Un homme observe sa partenaire distraite par son téléphone.

Ce mot vous est peut-être inconnu. Pourtant, vous le pratiquez peut-être sans le savoir. Le doomscrolling, c’est cette manie de faire défiler les contenus sur son téléphone, sans fin, souvent tard le soir.
On commence par un post Instagram, puis une vidéo TikTok, puis les infos… et il est déjà minuit. Eh bien c'est ce comportement compulsif qui épuise et coupe toute envie de rapprochement intime.
Un chiffre parle de lui-même : 1 personne sur 10 préfère scroller plutôt que faire l’amour, selon une étude OnePlus faite en Angleterre. Et ce chiffre pourrait être bien plus élevé dans d'autres pays.

Des nuits gâchées… et des couples aussi

Une femme éveillée regarde l’heure pendant que son compagnon dort.

Regarder son écran avant de dormir, ce n’est pas anodin. La lumière bleue bloque la mélatonine, l’hormone du sommeil. Résultat : insomnies, sommeil de mauvaise qualité, fatigue chronique.
Et quand on est fatigué, le désir baisse. Le lien affectif aussi. Le téléphone devient un mur invisible entre les partenaires. On dort côte à côte, mais on vit chacun dans son monde.

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L’écran réduit la libido… et l’intimité

Deux partenaires au lit, chacun sur son téléphone.

Le lien entre sexualité et connexion émotionnelle est fort. Pour avoir une vie sexuelle épanouie, il faut se sentir proche, écouté, désiré.
Mais les écrans détournent l’attention. Ils captent l’énergie qui devrait être dirigée vers l’autre. Résultat : moins de caresses, moins de conversations profondes, moins de moments complices.
Petit à petit, la vie intime s’efface. Et parfois, sans qu’on s’en rende compte.

Ce que vous risquez en restant scotché à votre téléphone

Un couple s’enlace sans quitter leurs écrans des yeux.

Le doomscrolling peut paraître inoffensif. Mais en réalité, il modifie profondément notre quotidien et nos relations.

Voici 5 conséquences directes :

Diminution du désir sexuel
Moins de dialogue dans le couple
Sentiment de solitude malgré la présence physique
Problèmes d’endormissement
Moins de tendresse et d’affection

Certains chercheurs évoquent même un impact potentiel sur les taux de natalité, tant le phénomène devient massif !

Les solutions simples pour retrouver une intimité perdue

Une main tendue cherche le contact de l’autre.

Heureusement, il n’est pas trop tard. Il existe des solutions concrètes pour reprendre le contrôle :

Imposer un couvre-feu digital : plus de téléphones après 21h.
Créer un rituel du soir en couple : massage, lecture partagée, simple conversation.
Dormir sans téléphone dans la chambre : remplacez-le par un réveil classique.
Faire l’amour sans pression : ne visez pas la performance. Visez la connexion.
Consacrer 15 minutes de vraie présence à votre partenaire chaque soir, sans écran.

Se reconnecter à l’essentiel

Deux personnes s’enlacent en silence, l’ambiance est froide.

La sexualité est un pilier du couple. Elle ne doit pas être négligée. Il ne s’agit pas de faire l’amour tous les jours, mais de garder cette flamme vivante, même dans les périodes plus calmes.
Ralentir. Se regarder. Se toucher. Parler. Ces gestes simples valent plus que des likes ou des vidéos virales.

Et si on posait le téléphone ce soir ?

Un couple debout s’étreint dans une pièce intime.

Avant de dormir, posez-vous cette question : est-ce que mon téléphone mérite plus d’attention que mon partenaire ?
Le doomscrolling est un piège. Il vole notre temps, notre énergie, notre intimité. Mais vous pouvez choisir autre chose. Vous pouvez choisir la présence, le vrai contact, l’amour.

À votre tour...

Et vous, êtes-vous adepte du doomscrolling ? Dites-nous en commentaire quels effets cela produit sur votre relation de couple. On a hâte de vous lire !

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