8 Délicieuses Recettes de Smoothies (Super Faciles Et Rapides à Faire).

Note : chaque recette est pour 1 personne.

Le smoothie "magie du matin"

- 1 tasse de café (refroidi)
- 1 banane congelée
- 75 g de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de farine de lin
- glaçons (selon préférence)

Le smoothie détox

- 1/2 banane congelée
- 225 g d’épinards
- 2 à 3 cuillères à soupe de jus de citron
- 25 g de myrtilles
- 40 g de concombre
- 6 cl d’eau de noix de coco

Le smoothie anti-ballonnements

- 12 cl d’eau de noix de coco
- 1 banane congelée
- 1/2 concombre
- 1 à 2 cuillères à soupe de gingembre frais
- 1 cuillère à café de vinaigre de cidre (facultatif)
- glaçons (selon préférence)

Le smoothie booster d’énergie

- 50 g de myrtilles
- 1/2 banane congelée
- 1 carotte épluchée
- 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
- 1 cuillère à soupe de farine de lin
- 25 cl de lait d’amande
- glaçons (selon préférence)

Le smoothie aux fruits des bois

- 100 g de fruits des bois congelés
- 1/2 banane congelée
- 225 g d’épinards
- 125 g de yaourt nature
- 25 cl de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de farine de lin
- glaçons (selon préférence)

Le smoothie chocolat et amande

- 1 banane congelée
- 1 à 2 cuillères à soupe de beurre d’amande
- 25 cl de lait d’amande
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 pincée de sel marin
- glaçons (selon préférence)

Le smoothie "roulés à la cannelle"

- 25 g de flocons d’avoine
- 125 g de yaourt nature
- 25 cl de lait d’amande
- 1 petite poignée de noix de pécan
- 1 banane congelée
- 1/4 cuillère à café de vanille
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- glaçons (selon préférence)

Le smoothie "tarte aux pommes"

- 1/2 grosse pomme
- 1/2 banane congelée
- 1 petite poignée de noix de pécan
- 25 cl de lait d’amande
- 1/4 cuillère à café de vanille
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- glaçons (selon préférence)

Résultat

Et voilà, vous connaissez maintenant mes 8 délicieuses recettes de smoothies à préparer à la maison :-)

C'est quand même plus économique et meilleur que d'acheter une bouteille de Innocent hors de prix, n'est-ce pas ?

Si vous cherchez un blender avec un très bon rapport qualité/prix, je vous conseille celui-ci qui est à moins de 30 €.

Sachez que pour faire un smoothie, il n'est vraiment pas nécessaire que les quantités soient exactes.

Au contraire, adapter chaque ingrédient à son goût et ses préférences, ça fait partie du plaisir de faire des smoothies maison !

Ainsi, je vous encourage à expérimenter et à vous amuser lorsque vous préparez une recette de smoothie.

À votre tour...

Vous avez essayé ces recettes de smoothies faits maison ? Dites-nous en commentaires si vous avez aimé. On a hâte de vous lire !

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