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12 Astuces Qui Marchent pour Soulager les Périodes de Règles.

Par Céline, republié le 13 Septembre 2023

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12 Astuces Qui Marchent pour Soulager les Périodes de Règles.

Tous les 28 jours en moyenne, Mesdames, le problème resurgit.

Ça saigne beaucoup, ça fait très mal au ventre, aux reins, à la tête. Jusqu'à parfois devoir rester couchée.

Mais nous sommes des femmes actives et nous ne pouvons pas rester au lit 5 jours par mois, pas vrai ?

Voici des petites astuces naturelles pour soulager les symptômes de nos règles.

12 astuces pour les règles douloureuses

1. Le fenouil

Les règles sont douloureuses lorsque le flux de sang est important. Dans ce cas, c'est le fenouil qui régule le flux et soulage les douleurs.

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2. Le chou

C'est en infusion qu'il se prépare pour vous soulager. Et cette infusion est à appliquer sur votre ventre. Il peut soulager aussi vos reins.

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3. Un bain

Bain normal ou bain de pieds, c'est vous qui choisissez. Ajoutez les huiles que l'on vous recommande dans l'article.

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4. Un massage

Le massage soulage les douleurs et détend pendant cette période de stress. Pensez aussi à masser vos tempes si vous avez mal à la tête.

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5. Des graines de sésame

Aussi étrange que cela puisse paraître, cet aliment a un effet bénéfique sur notre ventre et soulage les douleurs liées aux règles.

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6. L'eau froide

L'eau froide fait des miracles sur bien des maux. Pour les douleurs des règles, elle soulage durablement, surtout après une journée de travail. Elle soulage aussi les maux de tête.

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7. Bouillotte

Placez une bouillotte le temps qu'elle refroidisse, puis dormez avec un cataplasme de chou ou d'argile.

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8. Un enveloppement à la camomille

Un linge imbibé de camomille vous soulage en quelques minutes.

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9. Des étirements relaxants

Certains étirements, comme ceux que l'on fait après le sport, soulagent des douleurs des règles. Attention, faites-les en douceur !

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10. Une tisane

Demandez à votre pharmacien de vous préparer ce mélange de plantes médicinales :

- 50 g d'alchémille parties aériennes

- 50 g d'achillée millefeuille sommités fleuries

- 50 g d'hamamélis feuilles

Mélangez 3 cuillères à soupe dans 1litre d'eau chaude. Buvez 4 à 6 tasses par jour.

11. L'homéopathie

Pour les adeptes de l'homéopathie, on conseille : Folliculinum 5CH (en augmentant de CH au fil des jours si vous le souhaitez) en traitement de fond.

Ajoutez au moment des crises Colocynthis, Magnesia phos et Progesteronum 9CH en alternance.

12. Les huiles essentielles

L'aromathérapie peut vous être également d'un grand secours : 2 gouttes d'huile essentielle d'estragon dans une huile végétale de votre choix, en massage 2 fois par jour.

Astuces bonus

Pour les douleurs vraiment intenses, récurrentes ; pour les règles qui durent des jours et des jours sans vous laisser respirer, d'autres solutions peuvent être essayées.

En effet, acupuncture et ostéopathie peuvent vraiment, dans certains cas, soulager ces douleurs qui deviennent chroniques et insupportables.

Parlez-en à votre médecin traitant qui vous dirigera, s'il le pense opportun, vers un spécialiste de ces méthodes.

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