Le Remède Pour Soulager Immédiatement Une Crampe De Conduite.

Comment faire

Si vous sentez la crampe s’installer :

1. Arrêtez votre voiture dans un endroit sécurisé.

2. Assis dans la voiture, tendez la pointe de pied.

3. Remontez le gros orteil vers le tibia pendant 1 min.

4. Relâchez puis recommencez pendant 1 min.

5. Remontez ensuite la pointe de pied vers le tibia.

6. Maintenez pendant 1 min.

7. Recommencez deux fois.

Si la crampe est déjà installée :

1. Sortez de votre voiture dans un endroit sécurisé.

2. Posez les mains sur la voiture.

3. Si vous avez mal à un seul mollet, effectuez une fente avant.

4. Mal aux deux mollets ? Fléchissez les deux genoux, comme pour vous asseoir sur une chaise.

5. Maintenez 1 min.

Et voilà votre crampe est maintenant soulagée :-)

Vous pouvez reprendre la route.

Pour effectuer une fente efficace, utilisez ce truc de sportif : avancez d'un grand pas la jambe douloureuse et pliez-la. Le pied est bien à plat sur le sol pour favoriser l’étirement. L’autre jambe est tendue à l’arrière. Le pied légèrement ouvert est à plat.

Si vos deux mollets sont douloureux, pensez à bien garder les mains sur la voiture et les pieds à plats au sol.

Attention :

Soyez prudent. Garez-vous toujours dans un endroit sécurisé pour vous et les autres conducteurs.

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