Le Remède Pour Soulager Immédiatement Une Crampe De Conduite.

Par le 13 Septembre 2015

Le Remède Pour Soulager Immédiatement Une Crampe De Conduite.

Aïe…
Au cours d’un long trajet, elle finit toujours par s’installer : la crampe de conduite !

Elle tire dans le mollet et c’est insupportable. Elle vous empêche de conduire correctement.

Heureusement, nous avons un remède efficace pour soulager immédiatement une crampe de conduite.

L'astuce est de faire quelques exercices d’étirements ciblés sur le pied et le mollet, à l’arrêt bien sûr !

On vous explique quelle est la conduite à tenir en cas de crampes.

astuce pour soulager rapidement une crampe de conduite

Comment faire

Si vous sentez la crampe s’installer :

1. Arrêtez votre voiture dans un endroit sécurisé.

2. Assis dans la voiture, tendez la pointe de pied.

3. Remontez le gros orteil vers le tibia pendant 1 min.

4. Relâchez puis recommencez pendant 1 min.

5. Remontez ensuite la pointe de pied vers le tibia.

6. Maintenez pendant 1 min.

7. Recommencez deux fois.

Si la crampe est déjà installée :

1. Sortez de votre voiture dans un endroit sécurisé.

2. Posez les mains sur la voiture.

3. Si vous avez mal à un seul mollet, effectuez une fente avant.

4. Mal aux deux mollets ? Fléchissez les deux genoux, comme pour vous asseoir sur une chaise.

5. Maintenez 1 min.

Et voilà votre crampe est maintenant soulagée :-)

Vous pouvez reprendre la route.

Pour effectuer une fente efficace, utilisez ce truc de sportif : avancez d'un grand pas la jambe douloureuse et pliez-la. Le pied est bien à plat sur le sol pour favoriser l’étirement. L’autre jambe est tendue à l’arrière. Le pied légèrement ouvert est à plat.

Si vos deux mollets sont douloureux, pensez à bien garder les mains sur la voiture et les pieds à plats au sol.

Attention :

Soyez prudent. Garez-vous toujours dans un endroit sécurisé pour vous et les autres conducteurs.

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