La raison n°1 pour laquelle les couples n'ont plus de relation intime

Par Rudy, le 22 Août 2025

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La raison n°1 pour laquelle les couples n'ont plus de relation intime

1. L’épuisement du quotidien
2. Les silences qui blessent
3. La relation « colocation »
4. L’image de soi abîmée
5. Les inconforts physiques tus
6. La routine étouffante
7. La confiance brisée
8. L’hygiène négligée
9. Les rancunes accumulées
10. Les tensions autour des enfants
Comment retrouver la complicité ?

Un jour, tout paraît normal : on partage le même toit, la même table, la même routine. Mais la tendresse n’est plus là.

L’intimité s’efface doucement, sans qu’on sache toujours pourquoi. Beaucoup de couples traversent cette étape sans oser en parler. Pourtant, derrière ce silence, il existe toujours des explications.

Comprendre ces raisons, c’est déjà ouvrir une porte pour retrouver la complicité perdue. Voici les 10 causes les plus fréquentes :

un couple dans un lit qui n'a plus de relation intime

1. L’épuisement du quotidien

Couple dépassé par la routine, les enfants.

Le rythme de vie moderne est épuisant. Après une journée de travail, les courses, les devoirs des enfants et la maison, il reste peu d’énergie. Cette fatigue constante coupe l’envie de se rapprocher. La tendresse demande de la disponibilité.

👉 Quand on est vidé physiquement et mentalement, l’intimité devient la dernière des priorités.

2. Les silences qui blessent

Couple assis sur un canapé, l’air triste et tendu.

Dans de nombreux couples, on évite de parler d’intimité. On craint de vexer, de décevoir ou de découvrir une vérité douloureuse. Alors on se tait. Le silence s’installe et devient parfois plus pesant que le problème lui-même.

👉 Ces non-dits créent une distance invisible, mais bien réelle.

3. La relation « colocation »

Femme pensive et homme préoccupé, assis séparément.

Certains couples finissent par vivre ensemble comme des partenaires logistiques. On parle des factures, des repas ou de l’école, mais plus des émotions. Ce fonctionnement pratique efface la complicité.

👉 La vie de couple devient une organisation, et l’intimité disparaît derrière la gestion du quotidien.

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4. L’image de soi abîmée

Ventre avec vergetures visibles et relâchement cutané.

Avec le temps, le corps change. Les grossesses, l’âge ou simplement la fatigue modifient la silhouette. Quand on se sent moins attirant, on se ferme. Mais ce manque de confiance empêche de se livrer totalement.

👉 L’intimité, pourtant, commence souvent par la capacité à s’accepter soi-même.

5. Les inconforts physiques tus

Femme assise, recroquevillée, souffrant physiquement.

Beaucoup ressentent des gênes ou douleurs pendant les moments intimes. Ces problèmes sont souvent liés à la santé ou aux hormones. Par honte, on garde le silence. Pourtant, consulter un professionnel change parfois tout.

👉 Des solutions existent, mais il faut briser la gêne et oser demander de l’aide.

6. La routine étouffante

Couple assis éloigné sur un canapé, silence pesant.

Quand tout devient prévisible, l’envie disparaît. Les gestes répétés sans nouveauté transforment la complicité en automatisme. Même les couples soudés peuvent tomber dans ce piège.

👉 Retrouver du plaisir passe par la surprise, la curiosité et parfois de petits changements. Quelques détails suffisent à raviver l’étincelle.

7. La confiance brisée

Homme et femme en pleine dispute animée.

Une trahison, un mensonge ou une dispute profonde laisse des traces. Même si l’amour reste, la sécurité disparaît. Or l’intimité demande de se sentir en confiance.

👉 Reconstruire ce lien demande du temps, de la patience et surtout des preuves concrètes. Sans cela, la proximité reste fragile.

8. L’hygiène négligée

Couple se préparant devant un miroir, geste routinier.

Cela paraît banal, mais c’est une cause fréquente. Une hygiène insuffisante peut décourager toute envie de rapprochement. Ce n’est pas de la superficialité.

👉 C’est une question de respect envers soi-même et son partenaire. En parler sans juger peut tout changer.

9. Les rancunes accumulées

Couple dos à dos près d’une fenêtre, visiblement en froid.

Quand les disputes s’empilent sans être réglées, une barrière se crée. La frustration grandit et tue doucement l’envie de tendresse. On n’a pas envie d’être proche de quelqu’un envers qui on garde de la colère.

👉 Apprendre à exprimer ses émotions avec calme libère le couple et redonne de l’air.

10. Les tensions autour des enfants

Parents assis fatigués pendant que des enfants courent autour d’eux.

Les désaccords éducatifs pèsent lourd. Quand chaque décision devient source de conflit, le couple s’éteint derrière le rôle de parents. La relation amoureuse passe au second plan.

👉 Préserver des moments pour soi devient essentiel. Car un couple solide reste la base d’une famille équilibrée.

Comment retrouver la complicité ?

Papiers colorés avec de nombreux points d’interrogation noirs.

La perte d’intimité n’est pas une fatalité. Trois clés ressortent des expériences de nombreux couples :

Oser parler sans détour : dire les choses avec douceur, même si c’est inconfortable.
Prendre du temps à deux : un dîner, une promenade, une soirée sans enfants ni écrans.
Travailler la confiance en soi : se sentir bien dans son corps nourrit directement la complicité dans le couple.

Retrouver l’intimité, ce n’est pas chercher à revenir en arrière. C’est créer un nouvel équilibre, plus conscient, plus tendre et plus solide.