Jeûner 3 Jours Renouvelle Totalement le Système Immunitaire.

D'après les chercheurs, cette découverte est tout à fait capitale.

D'un autre côté, les nutritionnistes estiment, eux, que le jeûne est néfaste pour l'organisme.

Mais pour les chercheurs, s'abstenir de manger pendant 3 jours a des avantages.

Cela oblige la moelle osseuse à développer plus de globules susceptibles de combattre les infections.

Le potentiel de cette découverte est particulièrement intéressant pour les malades dont le système immunitaire est défaillant.

On peut penser par exemple aux personnes atteintes du cancer subissant une chimiothérapie.

Jeûner renouvelle complètement le système immunitaire

Selon les chercheurs de l'université américaine, jeûner lance un processus de régénération.

"Cela donne le feu vert à la moelle osseuse pour reconstruire l’ensemble du système immunitaire".

C'est ce qu'explique Valter Longo, professeur de gérontologie et de biologie à l’université de Californie du Sud.

"Et la bonne nouvelle est que le corps se débarrasse des parties du système immunitaire abîmées ou âgées et inefficaces, pendant le jeûne.

Et si vous partez d’un système fortement endommagé par une chimiothérapie ou le vieillissement...

Les cycles de jeûne peuvent permettre de créer, littéralement, un nouveau système immunitaire".

Dans le cadre d'un jeûne prolongé, une partie importante des globules blancs, des glucoses et des graisses est mangée par l'organisme.

Privé de nourriture, le corps réagit en réduisant sa consommation d'énergie.

Il va puiser dans les réserves de cellules qui ne sont pas indispensables, comme celles qui sont vieillissantes ou endommagées.

Le nombre de globules blancs chute en période de jeûne pour augmenter fortement dès qu'on reprend une alimentation normale.

Dans le même temps, l'enzyme PKA est de moins en moins présente dans le corps.

Et ça tombe bien ! En effet, cette enzyme est impliquée dans le vieillissement et favorise le risque de cancer et le développement de tumeurs.

"Il n’y a pas de preuves que jeûner est dangereux, mais il y a de grandes preuves que c’est bénéfique", conclut Valter Longo.

Précautions

Un jeûne n'est pas une démarche sans risque.

Il est indispensable de bien s'informer et se documenter avant d'envisager un jeûne.

Il est important d'en parler avant avec des personnes compétentes (médecin...).

Car le jeûne ne convient pas à tout le monde : notamment aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants, aux personnes âgées, ou personnes sujettes aux troubles alimentaires...

D'autre part, certaines pathologies ne sont pas compatibles avec un jeûne (cancer, diabète, maladies cardiaques...).

Notez bien qu'un jeûne ne doit pas être entrepris sans surveillance médicale.

Il faut toujours se faire accompagner par un professionnel, que ce soit chez une personne bien portante et a fortiori chez une personne malade.

À votre tour...

Vous avez l'habitude de pratiquer le jeûne ? Dites-nous en commentaires si c'est efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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