Débrancher sa box Internet pendant la nuit fait-il faire des économies d'énergie ?

Votre box Internet tourne 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

Même quand vous dormez, même quand vous n'êtes pas chez vous, même quand personne ne l'utilise.

Et pendant ce temps-là, le compteur tourne aussi.

Selon l'Arcep, les box Internet des Français ont consommé 3,3 térawattheures d'électricité par an, soit 2,2% de la facture énergétique des ménages.

Pour un appareil dont personne ne s'occupe, ça fait beaucoup.

La question mérite donc d'être posée : est-ce que couper votre box la nuit fait vraiment une différence sur la facture ?

Voici ce que disent les chiffres :

En bref

👉 Une box Internet consomme de l'électricité en permanence, et 95% de cette consommation n'a rien à voir avec votre utilisation réelle.

👉 La couper 8 heures par nuit permet d'économiser entre 7 et 11€ par an. À première vue, ça ne paraît pas énorme… Mais combiné aux autres appareils en veille, le total peut dépasser les 100€ par an.

👉 L'Ademe recommande d'utiliser des multiprises à interrupteur pour couper toutes les veilles d'un seul geste.

Votre box consomme presque autant quand vous dormez que quand vous êtes en ligne

Le chiffre qui fait réfléchir vient directement de l'Arcep : 95% de la consommation électrique d'une box Internet est indépendante de l'usage que vous en faites.

Autrement dit, que vous regardiez un film en streaming ou que vous ronfliez depuis 3 heures… elle consomme quasiment la même chose.

Une box classique tire entre 10 et 15 watts en permanence. Ça ne paraît pas énorme, mais faites le calcul sur une année complète :

👉 12W en moyenne x 24h x 365 jours = environ 105 kWh par an.

Au tarif actuel de l'électricité (environ 0,25€/kWh), ça représente autour de 26€ par an. Et ce, juste pour alimenter un boîtier dont vous ne vous servez pas la moitié du temps.

En la coupant 8 heures par nuit, vous économisez un tiers de cette consommation, soit entre 7 et 11€ par an. Ce n'est pas ça qui va révolutionner votre budget, mais c'est de l'argent jeté par les fenêtres pour rien. Et si vous connaissez la consommation exacte de votre box selon le modèle, les écarts peuvent être significatifs.

Les autres appareils à débrancher pour réduire votre facture d’électricité

La box n'est que la partie visible de l'iceberg. Chez vous, des dizaines d'appareils restent en veille jour et nuit, et chacun grignote quelques watts :

✅ La télévision : entre 1 et 5W en veille selon le modèle. Sur un an, ça représente jusqu'à 15€.

✅ L'ordinateur fixe : entre 2 et 10W en veille. Les tours de bureau sont les plus gourmandes.

✅ Les consoles de jeux : une PS5 ou une Xbox en mode repos consomme entre 3 et 10W selon les réglages.

✅ La machine à café à capsules : elle reste chaude "au cas où" et consomme entre 1 et 4W en veille. Multipliez par 365 jours.

✅ Le micro-ondes : son horloge digitale consomme en permanence. Pas grand-chose (1 à 2W), mais sur un an ça s'additionne.

Pris séparément, chaque appareil semble dérisoire. Mais additionnés, l'Ademe estime que les appareils en veille représentent jusqu'à 15% de la facture d'électricité (hors chauffage et eau chaude), soit plus de 100€ par an. Pour savoir exactement quels appareils débrancher en priorité, la liste est plus longue qu'on ne le pense.

L'astuce pour tout débrancher sans y penser

Débrancher chaque appareil un par un chaque soir, personne ne va le faire. La solution, c'est de regrouper et d'automatiser.

La multiprise à interrupteur est l'outil le plus simple et le plus efficace. Vous branchez la box, le décodeur TV, la console et le chargeur sur la même multiprise, et le soir, un seul clic éteint tout. Une multiprise avec interrupteur individuel par prise permet même de choisir ce que vous coupez et ce que vous laissez allumé.

Et tant qu'on parle de gaspillage invisible : votre chargeur de téléphone branché à vide consomme aussi du courant, même sans téléphone au bout. Encore un réflexe à prendre.

"Et si je coupe ma box, je perds quoi ?"

C'est la question que tout le monde se pose. Voici les réponses concrètes :

👉 Le téléphone fixe. Si vous avez un téléphone branché sur la box (VoIP), il ne fonctionnera plus tant que la box est éteinte. Si personne ne vous appelle entre minuit et 7h du matin, ce n'est pas vraiment un problème. Si vous attendez un appel urgent, laissez-la allumée cette nuit-là.

👉 Les mises à jour automatiques. Votre box, votre décodeur TV et certains appareils connectés se mettent à jour la nuit. En coupant la box, ces mises à jour se feront au prochain rallumage. Ça prendra quelques minutes de plus au redémarrage, mais rien de grave.

👉 La caméra de surveillance ou l'alarme connectée. Si vous avez un système de sécurité qui passe par le Wi-Fi, couper la box la nuit le désactive. C'est le seul cas où il vaut mieux laisser la box allumée. Vérifiez si votre alarme fonctionne aussi en mode local (sans Internet) avant de tout éteindre.

👉 Le temps de redémarrage. Rallumer une box prend entre 2 et 5 minutes selon les modèles. Si ça vous agace le matin, branchez un programmateur horaire qui rallume la box 10 minutes avant votre réveil. Problème réglé.

À votre tour...

Vous coupez déjà votre box la nuit ? Ou vous trouvez que le jeu n'en vaut pas la chandelle ? Donnez votre avis en commentaire pour savoir si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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