Vous écrivez encore vos listes de courses sur du papier ? Ce que cela révèle sur votre personnalité

C'est une scène que l'on observe à chaque visite au supermarché, souvent sans y prêter attention.

D'un côté, il y a ceux qui déambulent le nez collé à l'écran de leur smartphone, cochant des cases virtuelles d'un tapotement rapide.

De l'autre, les irréductibles du papier, qui consultent une feuille parfois froissée, griffonnée à la hâte sur un coin de table.

On pourrait croire qu'il s'agit simplement d'une préférence générationnelle ou d'une résistance à la technologie.

Pourtant, ce choix anodin cache une réalité fascinante sur le fonctionnement de notre esprit.

Découvrez pourquoi les psychologues conseillent de faire vos listes de courses à la main :

🧠 Le papier : un véritable sport pour les neurones

On a souvent tendance à penser que le numérique nous simplifie la vie, et c'est vrai pour bien des choses. Mais lorsqu'il s'agit de notre cerveau, la facilité n'est pas toujours notre alliée. Des chercheurs japonais se sont penchés sur la question en 2021, et leurs découvertes sont étonnantes.

Ils ont observé que le simple fait de prendre un stylo pour noter "lait, œufs, beurre" active des zones bien spécifiques de notre matière grise. Contrairement à la frappe sur un clavier tactile, l'écriture manuscrite stimule l'hippocampe. C'est la région du cerveau qui gère notre mémoire et notre capacité à nous orienter.

En clair, quand vous écrivez votre liste à la main, vous ne faites pas que noter des ingrédients : vous offrez une petite séance de musculation à votre cerveau.

Une heure après avoir rédigé leur liste, les personnes utilisant du papier montraient une activité cérébrale bien plus intense que les utilisateurs de smartphones. C'est comme si l'acte d'écrire gravait l'information plus profondément.

✍️ La magie du "gribouillage" imparfait

Pourquoi le papier gagne-t-il ce match ? La réponse réside paradoxalement dans l'imperfection. Regardez une liste numérique : la police est standard, l'alignement est parfait, tout est propre. C'est agréable à l'œil, mais c'est "lisse" pour le cerveau.

À l'inverse, une liste manuscrite est unique. Votre écriture varie, vous soulignez peut-être "café" deux fois parce que c'est urgent, vous écrivez "pommes" en plus gros ou en biais. Ces irrégularités visuelles sont des points d'accroche formidables pour la mémoire.

Les psychologues expliquent que ces indices spatiaux et visuels aident notre esprit à "cartographier" l'information. Quand vous êtes dans le rayon, vous ne vous souvenez pas seulement du mot "tomates", vous vous souvenez visuellement de l'endroit où vous l'avez écrit sur la feuille et de la forme de vos lettres.

Le numérique, avec son uniformité, prive notre cerveau de ces repères précieux. Même si on peut ajouter des couleurs ou du gras sur une note numérique, cela n'égale pas la complexité cognitive du tracé manuel.

🏋️‍♀️ Plus qu'une liste, un exercice de concentration

Il y a aussi une dimension physique que l'on oublie souvent. Mellissa Prunty, une experte en ergothérapie basée à Londres, rappelle que l'écriture est une compétence motrice complexe. Tenir le stylo, gérer la pression sur le papier, former les boucles des lettres... Tout cela demande une coordination fine.

Ce processus engage votre attention bien plus fortement que de taper sur un clavier prédictif qui finit vos mots à votre place. En écrivant à la main, vous êtes obligés de ralentir. Ce ralentissement est bénéfique : il force votre cerveau à traiter l'information, à la filtrer et à la prioriser.

C'est ce qui explique pourquoi les adeptes du papier sont souvent moins distraits une fois en magasin. Le smartphone est une porte ouverte vers mille distractions : une notification Instagram, un email du boulot, un SMS... En consultant votre liste sur écran, vous risquez à tout moment de "sortir" de votre tâche. Le papier, lui, est mono-tâche. Il vous garde ancré dans le moment présent.

🚀 Écrire sur papier joue sur nos capacités cognitives

La neuropsychologue Audrey van der Meer, de l'université norvégienne de sciences et de technologie, est formelle : l'écriture manuscrite mobilise le cerveau dans son ensemble. Taper au clavier n'active que des zones très restreintes.

Alors, que dit votre liste papier de vous ? Elle dit que, consciemment ou non, vous privilégiez une méthode qui favorise l'ancrage, la mémoire et la concentration. Vous utilisez un outil qui, bien que "low-tech", est en réalité "high-impact" pour vos capacités cognitives.

Bien sûr, il ne s'agit pas de diaboliser le smartphone, qui reste très pratique pour les listes partagées en famille. Mais si vous avez l'impression d'oublier des choses ou de faire vos courses en pilote automatique, essayez de revenir au papier pour quelques semaines.

La prochaine fois que vous sortirez votre bout de papier chiffonné à la caisse, ne soyez pas gêné. Dites-vous simplement que pendant que d'autres scrollent, vous, vous entretenez la jeunesse de votre cerveau. Et ça, c'est bien plus précieux qu'une application dernier cri.

À votre tour...

Et vous, utilisez-vous une liste de course papier ou avec votre smartphone ? Dites-le-nous en commentaire. On a hâte de vous lire !

Partagez cette astuce

Vous aimez cette astuce ? Cliquez ici pour l'enregistrer sur Pinterest ou cliquez ici pour la partager avec vos amis sur Facebook.

Suivez-nous sur Google News

À découvrir aussi :

Comment une Liste de Courses Pour la Semaine m'Aide à Économiser.

Ma Liste de Courses Healthy Pour Manger Sain et Pas Cher (Faite Par Ma Diététicienne).

facebook