Facile à Transporter Pour la Rando : La Recette de la Limonade en Tablettes.
Vous cherchez une boisson facile à transporter pour la randonnée ?
C'est vrai que lorsqu'on fait de la marche, plus le sac est léger mieux c'est !
Heureusement, voici la recette de la limonade en tablettes facile à emmener partout.
Ne vous inquiétez pas ! Cette recette maison est toute simple et rapide à faire. Regardez :
Ingrédients
- 100 g de sucre en poudre
- 20 g de bicarbonate de soude
- 10 gouttes d’huile essentielle de citron
Comment faire
1. Versez 100 g de sucre dans le mortier.
2. Ajoutez l’acide citrique et le bicarbonate.
3. Mettez dix gouttes d’huile essentielle de citron.
4. Avec le pilon du mortier, mélangez.
5. Puis écrasez fortement le mélange pour former des pastilles.
Résultat
Et voilà, votre limonade en tablettes spéciale rando est déjà prête :-)
Ces tablettes effervescentes de limonade sont super pratiques et faciles à glisser dans le sac à dos !
Et en plus, elles ont un bon goût de citron qui désaltère bien pendant l'effort.
Pensez à conserver vos tablettes de limonade à l’abri de l’humidité. Vous pouvez par exemple utiliser ces petites boites pour les conserver.
Comment utiliser ces tablettes ?
Il suffit de mettre une tablette dans un verre d’eau ou une gourde pour pouvoir profiter de sa limonade.
Sachez que cette boisson est très gazeuse, donc faites attention à l'ouverture pour ne pas en mettre partout.
Cette boisson est très hydratante : c’est pourquoi certains nutritionnistes la recommandent pendant un effort physique intense.
En effet, des études montrent que des apports en sodium permettent de limiter ou d’éviter le risque d’hyponatrémie lors des gros efforts sportifs.
Bien sûr, il ne faut pas en abuser, car elle peut engendrer des problèmes digestifs. Et si vous avez des problèmes de tension artérielle ou si vous devez suivre un régime pauvre en sel, elle vous est déconseillée.
À votre tour...
Vous avez testé cette recette de limonade en tablettes ? Dites-nous en commentaires si ça a bien marché pour vous. On a hâte de vous lire !
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