5 Bonnes Raisons de Boire du Vinaigre de Cidre Avant de Dormir.

Vous avez l'habitude de boire du vinaigre de cidre avant de dormir ?

Les bienfaits du vinaigre de cidre sur la santé, la peau et les cheveux sont nombreux.

Mais il est vrai que le boire avant de dormir a encore plus d'avantages...

À condition toutefois de suivre quelques conseils !

Voici 5 bonnes raisons de boire du vinaigre de cidre, le soir, avant de se coucher :

Quels sont les bienfaits du vinaigre de cidre avant de se coucher ?

Pourquoi boire du vinaigre de cidre avant de dormir est intéressant ?

Pour comprendre, il faut connaître ses bienfaits.

Le vinaigre de cidre est riche en acide acétique, en oligo-éléments, en minéraux et en vitamines B et C.

Il a une influence directe sur le système digestif.

Les études le prouvent : boire du vinaigre de cidre fait diminuer les taux de glucose dans le sang.

Et c'est grâce à ces vertus qu'un verre d'eau mélangée à du vinaigre de cidre avant de dormir est bon pour la santé.

1. Boire du vinaigre de cidre avant de dormir pour mieux digérer

Grâce à son acidité, le vinaigre de pommes facilite la digestion.

À chaque fois que je fais un repas copieux le soir, je prends un verre d'eau mélangée à du vinaigre de cidre avant de dormir.

Je le fais aussi quand j'ai mal au ventre le soir après avoir mangé.

Crampes d'estomac, flatulence... Ce n'est pas l'idéal pour dormir.

Alors, je prends mon remède de grand-mère.

Eh hop, c'est radical ! J'en prends une dose et je suis soulagée en quelques minutes.

Fini les maux de ventre et les douleurs digestives !

2. Boire du vinaigre de cidre avant de dormir pour avoir un meilleur sommeil

Vous dormez mal ?

Les troubles du sommeil peuvent être dus à un facteur méconnu...

Savez-vous qu'une glycémie élevée peut empêcher de dormir correctement ?

Or, des études suggèrent que le vinaigre de cidre peut contribuer à réduire l'hyperglycémie.

Ainsi, boire le vinaigre de cidre avant de dormir pourrait justement faire baisser le taux de glycémie.

Un de mes collègues de travail, Sébastien, a testé ce truc. Et d'après lui, il dort comme un bébé désormais.

Pour lui, les insomnies ne sont plus qu'un mauvais souvenir.

Si jamais vous aussi, vous avez testé ce remède pour mieux dormir, dites-le-moi dans les commentaires.

3. Boire du vinaigre de cidre avant de dormir pour perdre du poids

Pourquoi boire du vinaigre le soir ? Pour maigrir !

C'est ce que semble montrer une étude menée sur des patients japonais.

Pendre du vinaigre de cidre en début de soirée limite la sensation de faim.

Car il procure un sentiment de satiété et limite le stockage des graisses.

Résultat, on mange moins le soir et on évite les grignotages nocturnes.

Et on sait que manger léger le soir est une des cases à cocher pour perdre du poids et avoir la ligne.

Avec une alimentation équilibrée et une activité sportive régulière, bien sûr.

4. Boire du vinaigre de cidre avant de dormir pour lutter contre la mauvaise haleine

Une des propriétés du vinaigre de cidre est d'être un antibactérien naturel, selon des études scientifiques.

Il contribue à éliminer les bactéries, notamment celles qui sont responsables de la mauvaise haleine.

Vous pouvez donc faire un bain de bouche en mettant une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d'eau.

C'est une façon simple, économique et naturelle de lutter contre l'halitose (autrement dit la mauvaise haleine).

Après votre bain de bouche, rincez-vous bien la bouche avec de l'eau.

Cela évite que le liquide ne reste en contact avec vos dents trop longtemps.

5. Boire du vinaigre de cidre avant de dormir pour dégager le nez

Cela ne vous a pas échappé que le vinaigre de cidre est assez fort...

Par réaction, cela liquéfie les sécrétions et dégage donc les fosses nasales quand on le boit.

Résultat, vous respirez mieux et vous ronflez moins.

Autant de conditions nécessaires pour passer une bonne nuit !

Eau chaude ou eau froide ?

Beaucoup d'entre vous se demandent s'il vaut mieux le mélanger avec de l'eau chaude ou avec de l'eau froide.

Il semble qu'il n'y ait pas une grande différence.

Donc choisissez ce que vous préférez !

Mais, si vous voulez mon avis, je trouve qu'une boisson chaude ou tiède le soir a souvent un effet apaisant sur le système nerveux.

D'autant plus que vous pouvez mélanger votre vinaigre de cidre à une tisane.

Il suffit d'en ajouter deux cuillères à soupe dans votre boisson.

Si le goût est trop fort pour vous, mettez 2 cuillères à café.

Ou ajoutez un peu de miel pour adoucir le goût.

Quels sont les effets indésirables du vinaigre de cidre ?

Si les vertus du vinaigre de cidre sont nombreuses, il n'en reste pas moins qu'il y a quelques précautions à prendre.

Attendre 30 min avant de se brosser les dents

Sachez que le vinaigre de cidre pris régulièrement peut fragiliser l'émail des dents.

C'est ce que montrent certaines études scientifiques sur le sujet.

Il est recommandé d'attendre 30 minutes avant de se brosser les dents quand on a pris du vinaigre de cidre.

Certains adeptes du vinaigre de cidre recommandent de le boire avec une paille.

Comme ça, l'émail des dents n'est pas en contact direct avec le produit.

Je ne vous cache pas que le fait de boire du vinaigre de cidre tous les jours a probablement augmenté ma sensibilité dentaire.

Depuis, je n'en prends plus que de temps en temps.

Par contre, je l'incorpore volontiers dans ma cuisine (sauce salade...).

Toujours diluer le vinaigre de cidre

Mais dans tous les cas, il est fortement recommandé de ne pas boire de vinaigre de cidre pur.

Il faut toujours le diluer dans un verre d'eau, un jus de fruits ou une tisane.

Boire le vinaigre de cidre au moins 30 min avant de dormir

Dans certains cas, l'acidité du vinaigre de cidre peut causer des brûlures à l'œsophage, comme le rapportent les scientifiques.

Les études montrent aussi qu'il peut être à l'origine de douleurs gastriques ou de nausées.

Il est important de le boire au moins 30 min avant d'aller se coucher pour éviter les remontées acides organiques.

Peut-on boire du vinaigre de cidre le matin à jeun ?

Si vous hésitez à le prendre à jeun le matin, au lieu du soir, sachez que ce n'est pas une bonne idée.

À cause de son acidité, vous risquez d'avoir des douleurs d'estomac.

Donc prenez-le pendant le petit déjeuner, mais pas sur un estomac vide.

En tout état de cause, si vous avez une insuffisance rénale, si vous souffrez d'ulcères ou d'un diabète, si vous prenez régulièrement un traitement médical, le vinaigre de cidre peut représenter un danger pour vous.

Consultez votre médecin avant d'utiliser une de ces recettes de grand-mère.

À votre tour...

Vous avez l'habitude de boire du vinaigre de cidre avant de dormir ? Donnez votre avis en commentaire pour savoir si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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