Je me Réveille Toutes les Nuits à 3h du Mat' : Quelle est la Signification ?

Les réveils nocturnes sont des signaux de nos organes

Comme je vous l’ai dit, j’ai été voir un spécialiste qui pratique la médecine chinoise.

Je lui ai demandé des explications sur mes insomnies qui arrivent toujours à la même heure et qui me fatiguent beaucoup.

La première chose qu'il m'a dite c'est que ça ne concerne pas du tout une insomnie, mais des réveils nocturnes.

Ces réveils nocturnes sont des signaux que le corps envoie pour nous indiquer des déséquilibres internes.

Plus précisément, ce sont certains de nos organes qui envoient ces signaux.

Vous allez comprendre.

Chaque tranche horaire où nous nous réveillons correspond à l'activité d'organes spécifiques.

Entre 21h et 23h, c’est un certain groupe d’organes qui travaillent dur.

Entre 23h et 1h, ce sont d’autres organes et ainsi de suite...

Chaque organe se relaie toutes les 2 heures pendant le sommeil.

Tout ça pour vous faire comprendre une chose.

La médecine chinoise dit que si nous ne dormons pas bien pendant certaines heures de la nuit…

…c’est que les organes qui sont actifs à ce moment-là ne vont pas bien.

Eh oui les organes nous parlent en nous envoyant un message.

Ces perturbations révèlent souvent des problèmes de digestion, de purification du corps et même d'émotions.

Elles nous permettent de comprendre les déséquilibres de notre organisme.

La médecine chinoise se sert de ces signaux pour rétablir l'harmonie dans le corps et l'esprit en prenant certaines mesures.

Grâce à cette approche, j'ai retrouvé toute mon énergie. Ça a vraiment fait effet sur moi.

Donc si vous voulez savoir pourquoi vous vous réveillez tout le temps à la même heure, suivez le guide.

Un réveil entre 3h et 5h signifie un problème du système respiratoire et de l'anxiété

Entre 3h et 5h du matin, c'est le moment où les poumons travaillent le plus intensément.

Si on se réveille pendant cette tranche horaire, cela peut vouloir dire que le corps a des soucis de respiration.

Il faut donc prêter une attention particulière à son système respiratoire.

D'un point de vue émotionnel, les poumons sont aussi liés à la mélancolie, la tristesse et le stress.

Un réveil nocturne à ce moment-là peut indiquer l'un de ces sentiments.

La raison de mes problèmes de réveil était d'ailleurs liée à cela.

J'étais dans une période de stress intense et de surmenage.

Mon corps me le faisait comprendre en me réveillant toujours dans ce créneau horaire.

Pour solutionner le problème, j'ai fait des exercices de méditation et de respiration.

En plus ces exercices peuvent également améliorer la qualité du sommeil dans son ensemble.

J'ai aussi et surtout levé le pied dans mon quotidien personnel et professionnel.

Et comme de par hasard aujourd'hui je ne me réveille plus.

Un réveil entre 23h et 1h traduit un problème avec la vésicule biliaire

Quand on se réveille tout le temps entre 23h et 1h du matin, cela peut vouloir indiquer un problème avec la vésicule biliaire.

Cet organe permet de mieux digérer les graisses que nous consommons pendant la journée.

S'il ne fonctionne pas correctement, il ne peut plus faire son travail.

Cela peut entraîner des problèmes de digestion, des nausées, des troubles du transit, une sensation de bouche pâteuse ...

C'est ça qui peut nous réveiller.

Pour améliorer le fonctionnement de la vésicule biliaire, il existe plusieurs solutions avant de se coucher :

- Évitez les aliments gras comme les viandes grasses, les fromages, les plats en sauce, la crème fraîche et le beurre.

- Consommez avec modération les épices, le chocolat et l'alcool.

- Mangez plus de fruits et de légumes.

Pensez au radis noir cru ou en jus, ainsi qu'à l'oignon qui aide la vésicule biliaire à bien fonctionner.

L'artichaut est aussi un bon moyen de soulager les problèmes digestifs liés à la vésicule biliaire et au foie.

Enfin, le curcuma a des effets cholagogues (stimule la bile), et l'ortie stimule les glandes digestives.

Un réveil entre 1h et 3h traduit un problème avec le foie

Si vous vous réveillez entre 1h et 3 heures du matin, cela peut signaler un problème concernant l'activité du foie.

En général, c'est l'heure à laquelle cet organe devient actif pour éliminer les toxines et purifier le corps.

Dans certaines situations comme pendant les fêtes de fin d'année où l'on consomme des repas riches et lourds, le foie peut être trop sollicité.

Cela provoque une période où l'on a sans cesse des réveils nocturnes.

Dans ce cas, il peut être utile de donner un coup de main à cet organe pour l'aider à fonctionner correctement.

Pour éviter de surcharger le foie :

- Évitez l'alcool, les apéritifs et les boissons alcoolisées

- Limitez les aliments riches en sucre raffiné comme les bonbons, les pâtes à tartiner, les gâteaux industriels et les pâtisseries.

- Réduisez la consommation de viandes grasses et de charcuterie riches en graisses saturées et en cholestérol.

- Buvez une tasse de café par jour (sans sucre) ; le café a des effets protecteurs sur le foie.

- Intégrez de l'ail et des oignons dans votre alimentation, car ils contiennent des composés soufrés qui activent les enzymes et améliorent le fonctionnement.

- Enfin, consommez du pamplemousse, car il contient des composés comme la naringine et l'auraptène qui favorisent l'élimination du cholestérol et des triglycérides dans le sang.

Un réveil entre 5h et 7h du matin traduit un problème au gros intestin

Se réveiller à l'aube est souvent lié à des problèmes venant du gros intestin.

Cette tranche horaire est le moment où notre corps termine d'éliminer les dernières toxines.

S'il ne fonctionne pas bien, c'est peut-être le résultat d'une alimentation excessive ou insuffisante.

Ça peut aussi venir de troubles comme le syndrome du côlon irritable et la constipation.

Pour régler cela :

- Maintenez un équilibre alimentaire en fonction de vos besoins énergétiques. Ne mangez pas plus qu'il ne faut.

- Restez bien hydraté tout au long de la journée.

- Mangez lentement et paisiblement, en mastiquant soigneusement.

- Pour rétablir l'équilibre de votre flore intestinale, mangez des probiotiques et de la glutamine en complément.

Ça améliore la perméabilité intestinale.

Vous savez maintenant pourquoi vous vous réveillez la nuit !

Vous avez vu, les réveils nocturnes ne sont pas une fatalité.

La médecine chinoise arrive à décrypter le problème en écoutant attentivement nos organes.

Ça offre des solutions intéressantes pour avoir un sommeil plus paisible.

On ajuste nos habitudes alimentaires tout en prenant soin de notre bien-être émotionnel en utilisant des méthodes naturelles.

Tout ça permet de soutenir la santé de nos organes.

Néanmoins, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé pour des conseils et un suivi plus appropriés.

À votre tour...

Vous aussi vous souffrez de réveils nocturnes ? Dites-nous en commentaire comment vous avez solutionné votre problème. On a hâte de vous lire !

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