6 Trucs de Grand-Mère Pour Se Déboucher le Nez en Un Instant.

1. Massez la zone entre vos sourcils

Ciblez le point juste entre vos deux sourcils.

Massez-le doucement, mais avec en effectuant de petites pressions pendant une minute. C'est un point d'acupression pour déboucher le nez naturellement.

Ce massage agit sur la muqueuse nasale :

- il évite la sécheresse et l'inflammation des sinus ;
- il a un effet préventif ;
- il réduit la pression dans les sinus frontaux.

2. Massez les sinus nasaux

Avec l'index et le majeur, faites des mouvements circulaires dans la région des ailes du nez pendant 1 ou 2 minutes. Ajoutez de petits mouvements de pression sur les ailes du nez.

Ce massage ouvre les voies nasales. Ainsi, il est beaucoup plus facile de se moucher et d'évacuer ce qui encombre les narines.

3. Massez la zone entre votre nez et la lèvre

Placez votre doigt dans le creux situé sur la lèvre supérieure, en le mettant juste entre le nez et la bouche. Massez ce point en effectuant des mouvements doux pendant 2 à 3 minutes. Ce massage permet d'éliminer et d'apaiser l'inflammation et les gonflements dans le nez.

4. Utilisez un humidificateur

Lorsque l'humidité de l'air est inférieure à 40 %, le mucus dans le nez s'assèche, durcit et gêne la respiration libre. Le pire, c'est que les bactéries vont se développer plus facilement dans ces conditions. Le taux d'humidité optimal se situe entre 40 et 60 %. N'hésitez pas à utiliser un humidificateur pour garder un taux d'humidité optimal dans une pièce de la maison.

5. Réchauffez votre nez avec une serviette chaude

Prenez une petite serviette et réchauffez-la au micro-ondes ou mettez-le dans de l'eau bien chaude puis essorez-la. Ensuite, posez la serviette sur votre nez. Elle ne doit pas être bouillante, juste à une température chaude et agréable. Une fois sur votre nez, la chaleur va rendre le mucus plus liquide et donc plus facile à évacuer. Après avoir réchauffé vos sinus, mouchez-vous doucement ou faites un lavement avec une solution saline comme expliqué ici. Le nez va se déboucher immédiatement.

6. Faites de l'exercice

Si c'est une allergie, un rhume des foins ou une rhinite qui engorgent votre nez, l'activité physique va vous aider à le déboucher rapidement. En effet, lorsque le rythme cardiaque est élevé et que le corps se réchauffe, ça a un effet positif sur la fluidification du mucus dans le nez. Il est donc beaucoup plus facile de se moucher et vider votre nez.

15 minutes d'activité physique suffisent pour voir un résultat.

Votre bébé a le nez bouché ? Les massages des 3 premières astuces vont vous aider à déboucher de bébé.

À votre tour...

Vous avez testé ces astuces de grand-mère pour déboucher votre nez ? Dites-nous en commentaire si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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