Comment Faire Votre Crème Solaire 100 % Naturelle.

Savez-vous que la plupart des crèmes solaires contiennent des ingrédients toxiques ?

Et même des perturbateurs endocriniens ?

Ces ingrédients peuvent augmenter le risque du cancer de la peau et la production de radicaux libres dans votre organisme.

D’ailleurs, le taux de cancer de la peau a augmenté depuis que l’on utilise les écrans solaires.

Et attention : même les marques censées être à base de produits naturels contiennent aussi des produits toxiques !

Heureusement, voici comment fabriquer votre propre crème solaire 100% naturelle :

Découvrez la recette de la crème solaire maison naturelle

Le soleil : mauvais pour la peau mais bon pour l'organisme !

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes souffrent de carences en vitamines D.

D’ailleurs, je pense que le manque d’exposition au soleil est un problème plus important que les risques de la surexposition au soleil.

La carence en vitamines D est liée à plusieurs types de cancer, parmi lesquels les formes les plus mortelles de cancer du sein.

L’insuffisance en vitamines D est aussi liée à plusieurs complications de la grossesse (pré-éclampsie), du diabète gestationnel, des accouchements prématurés, etc.

Notre société nous enseigne à éviter l’exposition au soleil. C'est normal : on pense bien faire en évitant un cancer de la peau.

Mais, en évitant les rayons du soleil, on perd aussi toute la vitamine D que le corps produit quand il est exposé au soleil.

Par ailleurs, il existe beaucoup d’autres facteurs liés au cancer de la peau.

Par exemple, consommer de l’huile végétale riche en acides gras oméga-6 peut avoir un impact négatif sur la santé de votre peau.

Pour ma part, j'essaie d'avoir une approche plus modérée concernant mon exposition au soleil.

Chaque jour, je m’assure que mes enfants et moi ayons une exposition adéquate au soleil — mais en prenant garde à ne pas attraper de coups de soleil.

Crème solaire maison à base d'huile de coco

En réalité, il est plus difficile de trouver le temps d'être exposé au soleil que de l’éviter. En effet, on passe la plus grande partie de la journée à l’intérieur.

Dans les rares cas où je dois vraiment me protéger d’un risque de surexposition, je mets un chapeau ou je couvre ma peau avec une chemise ou un t-shirt.

Mais parfois ces protections ne sont pas une option : les premiers jours à la plage, par exemple.

Dans ces cas-là, j’utilise occasionnellement une crème solaire naturelle faite maison.

Cette année, je ne l'ai pas encore utilisée — et j’espère ne pas y avoir recours pour le restant de l’été.

Mais je voulais quand même en profiter pour partager ma recette avec vous !

Comme cela, si vous aussi voulez rester sous le soleil pendant des périodes prolongées, vous avez une option naturelle pour protéger votre peau.

Par ailleurs, cette alternative naturelle est particulièrement adaptée à tous types de peaux :

- les enfants en bas âge,

- les personnes qui prennent des médicaments qui rendent la peau plus sensible au soleil et

- les personnes qui attrapent facilement les coups de soleil.

Mais, encore une fois je tiens à répéter ma philosophie !

Oui, cette crème solaire est hautement efficace, sent bon et adoucit votre peau.

Cependant, je ne pense pas qu’il faille l’utiliser tous les jours. La production de vitamine D suite à une exposition au soleil est extrêmement bénéfique sur le long terme ! Il suffit de ne pas en abuser.

Ingrédients

- 12 cl d’huile d’amande douce ou d’huile d’olive

- 6 cl d’huile de coco

- 15 g de cire d’abeille

- 2 cuillères à soupe d’oxyde de zinc

Attention : utilisez une poudre sans nanoparticule car elle ne peut pas être absorbée par la peau. Prenez garde de ne pas absorber la poudre en respirant.

- facultatif : 1 cuillère à café d’huile de pépins de framboise

- facultatif : 1 cuillère à café d’huile de graines de carotte

- facultatif : 1 cuillère à café d’huile de vitamine E

- facultatif : 2 cuillères à café de beurre de karité

- facultatif : huiles essentielles, extrait de vanille ou autres agents pour parfumer votre crème.

Comment faire

Comment préparer un écran solaire maison ?

1. Préparez un bocal ou un récipient en verre (contenance 50 cl).

2. Mélangez tous les ingrédients (sauf l’oxyde de zinc).

3. Dans une casserole, chauffez le bocal au bain-marie, à feu moyen.

4. Au fur et à mesure que l’eau chauffe, les ingrédients commencent à fondre.

5. Secouez le bocal de temps en temps pour mieux incorporer tous les ingrédients.

6. Une fois que tous les ingrédients ont fondu, ajoutez l’oxyde de zinc et mélangez.

7. Versez le mélange final dans un récipient, pour conserver votre crème solaire.

L’idéal est un petit bocal. Les pulvérisateurs ne sont pas conseillés car la crème est trop épaisse pour être pulvérisée.

8. Pour vous assurer que l’oxyde de zinc est bien incorporé, secouez le mélange pendant qu’il refroidit.

9. Utilisez l'écran solaire comme une crème ordinaire (vous pouvez le conserver jusqu’à 6 mois).

Bon à savoir

- Cette crème solaire est partiellement résistante à l’eau, mais pas totalement.

Par conséquent, n’oubliez pas d’en remettre après une baignade ou si vous avez transpiré.

- Attention : ne respirez pas la poudre d’oxyde de zinc ! Utilisez un masque si nécessaire !

- Cette recette de crème solaire a un indice de protection d'à peu près 15. Si vous ajoutez plus d’oxyde de zinc, cela augmente l’indice de protection.

- Pour épaissir l’écran solaire, ajoutez plus de cire d’abeille. Pour le rendre plus liquide, utilisez moins de cire.

- Je vous conseille de parfumer votre crème solaire. J'utilise de l'huile naturelle de noix de coco, de l'essence de vanille ou 1 - 2 gouttes d’huile essentielle de lavande.

- Pour bien conserver votre crème solaire maison, mettez-la dans un endroit frais et sec. Vous pouvez aussi la conserver au réfrigérateur.

- Personnellement, je préfère la conserver dans un petit bocal et l’appliquer comme une crème solaire.

Pour ce faire, je mets un peu plus d’huile de coco, afin d'obtenir une texture plus ferme.

- Si vous enlevez l’oxyde de zinc des ingrédients de cette crème solaire, vous obtenez un excellent lait pour le corps.

Quel est l'indice de protection ?

Beaucoup des ingrédients de cette recette possèdent des propriétés naturelles de protection solaire.

Mais puisque cette crème est 100 % naturelle et n’a pas été testée en laboratoire, il est impossible de calculer son indice de protection exact.

Voici les ingrédients contenus dans cette crème solaire qui protègent naturellement votre peau du soleil.

Indice de protection des ingrédients

- Huile d’amande douce (indice de protection 5)

- Huile de coco (indice de protection 4 - 6)

- Oxyde de zinc (indice de protection 2 - 20, en fonction de la quantité utilisée)

- Huile de pépins de framboise (indice de protection 25 - 50)

- Huile de graines de carotte (indice de protection 35 - 40)

- Beurre de karité (indice de protection 4 - 6)

Note : l’indice de protection final varie en fonction de la quantité utilisée de chaque ingrédient.

Pour la version la plus simple, une petite quantité d’huile de coco et de beurre de karité mélangée avec de l’huile (pépins de framboise ou graines de carotte) ou avec de l’oxyde de zinc fonctionne pour une exposition au soleil modérée.

Où trouver ces ingrédients ?

La plupart de ces ingrédients se trouvent facilement dans les magasins bio.

Pour en acheter dès maintenant, nous vous recommandons les produits suivants (cliquez sur les ingrédients) :

- huile d’amande douce bio pressée à froid

- huile de coco bio issue du commerce équitable

- cire d’abeille 100 % bio

- oxyde de zinc sans nanoparticule

- huile de pépins de framboise

- huile de graines de carotte extra-vierge

- huile de vitamine E

- beurre de karité bio

- essence de vanille

Pour ceux qui n'ont pas le temps ou n'ont pas envie de faire leur propre crème solaire naturelle, nous vous conseillons ces 2 crèmes solaires bio :

- Sun SPRAY Kids indice 50 BIO

- Lait Solaire Bébé Bio - Indice 50

Vous connaissez une autre recette de crème solaire faite maison ? Partagez-la avec nous dans les commentaires. On a hâte de vous lire !

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le 16 Juin 2017

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