D'après une Étude, les Gens Qui Se Parlent à Eux-mêmes Seraient des Génies.

Par exemple, en ce moment, alors que j'écris cet article, je suis constamment en train de me marmonner...

"Pense à dire ça, ajoute cette idée ici, n'oublie pas de faire ça".

Vous vous parlez-vous à vous-même ?!

Ne soyez pas gêné de l'admettre ! Pourquoi ?!

Parce qu'une étude récente a démontré que ceux qui se parlent à eux-mêmes sont non pas fous... Mais ils sont en fait des génies !

Une étude scientifique

Chercheur universitaire en psychologie, Gary Lupyan a mené une expérience auprès de 20 volontaires.

On leur a présenté des objets et on leur a demandé de s'en rappeler.

On a demandé à la moitié d'entre eux de se répéter à voix haute le nom de l'objet en question (par exemple "une banane").

Et l'autre moitié devait rester silencieuse.

Au final, cette expérience a montré que la parole a aidé les participants à retrouver plus rapidement l'ensemble des objets, plus vite que les autres.

Et ce, de 50 à 100 millisecondes plus rapidement.

"Souvent, je me marmonne à moi-même le nom de ce que je recherche dans le réfrigérateur ou dans les rayons des supermarchés", a déclaré Gary Lupyan.

Cette expérience personnelle l'a conduit à mener cette expérience sur davantage de personnes.

Lupyan, en collaboration avec un autre psychologue, Daniel Swigley, a réussi à prouver que ceux qui se parlent à eux-mêmes sont plus brillants que les autres. Voici les raisons :

Cela stimule votre mémoire

Lorsque vous vous parlez à vous-même, vous activez votre mécanisme sensoriel.

Pour votre mémoire, tout devient alors plus facile puisque vous pouvez visualiser le mot et la chose à laquelle il renvoie.

Et vous pouvez agir en conséquence.

Cela aide à rester concentré

Lorsque vous dites les choses à voix haute, vous restez concentré sur votre tâche.

Et cela vous aide à définir immédiatement ce que vous cherchez.

Bien sûr, il faut que vous sachiez à quoi l'objet que vous recherchez ressemble.

Par exemple, une banane est de couleur jaune, et vous savez à quoi elle ressemble.

Ainsi, si vous le dites le mot "banane" tout fort, votre cerveau place une image immédiatement dans votre esprit.

Et cela va vous aider à orienter vos recherches.

Mais si vous ne savez pas à quoi ressemble une banane, alors il n'y aura pas d'effet positif à le dire à voix haute.

Cela vous aide à clarifier vos pensées

Chacun de nous a tendance à avoir différents types de pensées.

Certaines ont du sens, tandis que d'autres n'en ont pas.

Supposons que vous êtes furieux après quelqu'un et que vous avez comme envie de "le tuer". Pas la peine de courir chez un psy.

Non, la solution est de vous enfermer dans une pièce et de marmonner à vous-même tout ce que vous voudriez lui dire.

Laissez aller votre colère en vous parlant, peser les avantages et les inconvénients de "tuer" cette personne.

Vous verrez que le fait de vous parler à vous-même va vite vous calmer :-)

En effet, quoi de mieux que d'exprimer ses idées un peu "idiotes" à soi-même ? C'est plus facile que de les partager avec quelqu'un d'autre...

Ce type de pensées, ce sont des pensées que vous ne pouvez pas partager avec les autres et qui peuvent paraître idiotes à dire.

La psychologue Linda Sapadin pense que : "Cela vous aide à clarifier vos pensées, voir ce qui est le plus important et prendre les décisions adéquates."

À votre tour...

Vous aussi vous vous parlez à vous-mêmes ? Dites-nous quels sont les bénéfices en commentaire. On a hâte de vous lire.

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