La Seule et Unique Façon de Bien Bander une Cheville Blessée.
Votre cheville est blessée ? Vous avez une entorse ?
Vous devez mettre un bandage, et ne savez pas trop comment vous y prendre ?
C'est vrai que quand le médecin le fait, ça paraît facile.
Et pourtant, on se rend vite compte que ce n'est pas si simple quand on doit s'y essayer !
Alors, voici la bonne méthode, en images. C'est la seule et unique façon de bien bander une cheville blessée. Regardez :
Comment faire
1. Commencez par bander le haut du mollet en faisant des tours autour du mollet.
2. Passez une bande élastique (ici jaune) sous le pied et faites-la remonter sur le mollet. Elle forme un angle droit.
3. Passez une 3e bande (ici bleue) autour de la bande jaune pour bien la maintenir.
4. Faites à nouveau passer une bande jaune sous le pied pour la faire remonter sur le mollet à angle droit.
5. Entourez à nouveau cette bande verticale jaune par une autre bande bleue.
6. Refaites ce geste une nouvelle fois de façon à avoir 3 bandes bleues et 3 bandes jaunes.
7. Prenez une autre bande (ici bleue turquoise).
8. Faites-la passer autour de la cheville, puis sous le talon et enfin sous le pied.
9. Prenez une autre bande (ici verte). Passez-la sous le pied puis autour de la cheville.
10. Prenez maintenant une grande bande violette.
11. Passez-la deux fois sous le pied puis autour de la cheville et remontez sur tout le mollet.
Résultat
Et voilà, vous avez fait un bandage efficace pour une cheville blessée :-)
C'est la meilleure façon d'immobiliser une cheville et de la maintenir dans l'axe.
Cette technique est celle utilisée par les professionnels de santé pour que la cheville ne bouge plus du tout.
On appelle cette méthode le strapping.
Vous pouvez utiliser des bandes de kinésiologie pour faciliter le bandage.
Sauf si vous faites des allergies à ces bandes adhésives.
C'est très efficace ! Et c'est vraiment pratique notamment dans le cas d'une entorse.
Et voici comment fabriquer une poche de glace qui ne coule pas.
À votre tour...
Vous avez essayé cette astuce pour bander correctement une cheville ? Dites-nous en commentaires si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !
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