10 Trucs Efficaces Pour Dire Adieu au Rhume des Foins.

1. Aérez… mais le matin !

Les pollens adorent se répandre dans les airs à la fin de la journée. Mieux vaut donc aérer votre intérieur le matin pour éviter qu’ils n’entrent chez vous.

2. Évitez le jardinage

La pelouse attendra et les balades en pleine campagne aussi. Je sais, c’est un gros sacrifice. Mais imaginez que lorsque vous vous promenez dans les champs, les pollens n’attendent qu’une chose : vous prendre pour cible.

Renoncez au jardinage : tondre la pelouse est la plus mauvaise idée que vous pouvez avoir si vous êtes sensible au rhume des foins. Laissez pousser le gazon quelques semaines. Vous le tondrez plus tard.

Vous êtes citadin ? Ne vous réjouissez pas trop vite… En ville aussi, les pollens vous menacent. Évitez les sorties dans les parcs et les lieux boisés pendant quelque temps.

3. Évitez les polluants

Justement... tout autant que les pollens, les polluants sont vos ennemis n°1. Les polluants vont amplifier les effets allergisants des pollens. Évitez autant que possible les atmosphères polluées ou enfumées et les émanations de peinture ou de laque.

4. Protégez votre nez

Non ! il ne s’agit pas de porter un masque lorsque vous sortez (quoique...). Par contre, n’oubliez pas de déposer une mini-noisette de crème type Homéoplasmine dans vos narines. Ce baume homéopathique formera un filtre naturel face aux pollens.

5. Traitez vos problèmes de Nez-Oreilles-Gorge

Mal à la gorge ou aux oreilles ? Soignez-vous rapidement. Ces affections fragilisent votre appareil respiratoire qui deviendra plus vulnérable face aux allergènes. Été comme hiver, ne laissez pas traîner ces petits problèmes.

6. Humidifiez vos paupières

C’est très simple, mais ça fait un bien fou ! Si les yeux vous démangent et que vous ressemblez à un lapin à force de les frotter, passez-vous un peu d’eau sur les paupières. Les pollens irritants seront chassés. Séchez avec un tissu (mouchoirs, serviettes) propre.

Vous pouvez aussi utiliser un coton humidifié. Si vous êtes en vadrouille, pensez à prendre un brumisateur et des mouchoirs en papier. Ils peuvent vous sauver votre journée !

7. Limitez les produits laitiers

J’ai constaté une relation entre ma consommation de produits laitiers et mon rhume des foins. Moins je consomme de produits laitiers et moins je suis sensible au rhume des foins.

J’ai appris que les produits laitiers favorisent la production de mucus qui engorgent le système immunitaire, ce qui favorise les allergies. Ça vaut le coup de limiter leur consommation voire de les éviter complètement pendant un certain temps.

8. Utilisez des huiles essentielles

Prenez une cuillère à café de miel. Ajoutez-y une goutte d'huile essentielle d'estragon et une goutte d'huile essentielle de lavande. Avalez ce mélange.

Utilisez ce remède 3 fois par jour pendant une semaine. Ce mélange d'huile essentielle est super efficace pour faire disparaître les symptômes du rhume des foins.

9. Massez-vous les tempes

Mélangez 1 goutte d'huile essentielle d'estragon et 1 goutte d'huile essentielle de lavande. Massez-vous avec ce mélange les ailes du nez et les tempes, tant que les symptômes du rhume des foins perdurent.

10. Changez vos vêtements

Quand vous rentrez chez vous après avoir passé du temps dehors, quittez vos vêtements pour ne pas ramener les pollens dans votre maison. Vous pouvez aussi vous rincer les cheveux : du pollen a pu se déposer dessus.

Résultat

Et voilà, vous connaissez tous mes trucs pour éviter le rhume des foins :-)

Avec ces trucs, vous allez pouvoir soigner vos symptômes rapidement !

À votre tour...

Est-ce que ces trucs marchent pour vous ? Est-ce que vous avez d’autres astuces à partager pour éviter le rhume des fois ? Partagez-les avec nous en commentaires. On a hâte de vous lire !

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