10 Astuces Pour Maigrir Efficacement Avant l'Été.

1. Les aliments à éviter pour maigrir

Eh oui, il faut faire des sacrifices parfois. Découvrez notre liste des aliments à éviter pour ne pas tomber dans le piège des excès.

2. Les aliments à privilégier pour maigrir

Là par contre, vous pouvez vous en donner à coeur joie ! Voici notre deuxième liste pour vous aider à perdre du poids.

3. Les 5 aliments qui brûlent les graisses

Vous voulez maigrir en mangeant ? En fait, c'est possible ! En tout cas, si vous mangez ces 5 aliments qui brûlent les graisses.

4. Le froid : votre allié pour maigrir

Ça demande un peu d'efforts, mais c'est diablement efficace. Découvrez comment et pourquoi dans cette astuce.

5. Utilisez du marc de café pour lutter contre la cellulite

Ça peut paraître délirant, mais ça fonctionne ! La caféine est un puissant combattant de la cellulite. Lisez ici tout ce qu'il faut savoir sur son utilisation.

6. Concoctez-vous un coupe-faim maison pour ne pas grignoter

Résistez ! Résistez ! Bon ok, on va vous donner un coup de main. Créez un coupe-faim naturel vous-même grâce à cette astuce.

7. Notre menu type pour un régime efficace et sain

Pas facile de savoir ce qu'on doit manger pour maigrir sur le long terme, et sainement. Lisez donc cette astuce-là pour découvrir le menu type qu'on vous a concocté.

8. Les burpees : enfin un sport que vous allez adorer

1h de Burpees = 1000 kcal dépensées, contre 1h de marche = 300 kcal. Donc vous en faites moins longtemps que les autres sports, mais vous brûlez autant ! Ça vous tente ? Découvrez cet exercice très sportif, mais très efficace dans cette astuce.

9. Pour les plus courageuses : le jeûne intermittent

À utiliser avec modération, mais là aussi très efficace. Réservé aux plus courageuses parce que, comme on vous l'explique ici, c'est assez difficile :)

10. Découvrez comment faire des gâteaux sans sucre

Impossible ne fait pas partie de notre vocabulaire ! Découvrez les ingrédients magiques qui vont vous permettre de manger des pâtisseries sans (trop) culpabiliser !

Bonus :

Pour aller plus loin, dans les astuces pour maigrir, voici ce livre : Méconnaissable en 60 jours: Le programme pour perdre du poids sans perdre de temps.

À votre tour...

Vous avez essayé ces trucs pour perdre du poids avant l'été ? Dites-nous en commentaires si c'est efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

Partagez cette astuce

Vous aimez cette astuce ? Cliquez ici pour l'enregistrer sur Pinterest ou cliquez ici pour la partager avec vos amis sur Facebook.

À découvrir aussi :

10 Aliments Indispensables Pour une Detox de Printemps Efficace !

Le Quinoa pour Manger Sain, Bon et Equilibré.